На чтение: 0.3 mintue
Человек зависим, это так, но зависимости ведь бывают разные. Скажем, без еды или сна долго никто не протянет. А без сигареты? Сколько человек может прожить не куря? Ответ очевиден: при прочих равных условиях – дольше, чем курящий. Но многие из нас, зная это, по-прежнему курят, отравляя себя и окружающих. Вот статистика: как сообщило информационное агентство БелТА со ссылкой на пресс-секретаря Национального статистического комитета Елену Кондратенко, на начало нынешнего года в Беларуси курил каждый второй мужчина и каждая десятая женщина. И если за последнее десятилетие доля курящих мужчин пусть и незначительно, но все же снизилась (на 2,9%), то доля курящих женщин возросла в 1,6 раза! От болезней, связанных с курением, ежегодно умирает около 15,5 тысяч жителей нашей страны. Что, впрочем, и не удивительно, ведь сигаретный дым в основе своей содержит такие вредные вещества, как никотин, угарный газ, цианистый водород, деготь, формальдегид и бензол. Эти вещества одинаково ядовиты как для курильщиков, так и для некурящих. Курильщиков со стажем, наверное, уже ничем не проймешь, но может хоть молодым будет полезно узнать, что происходит с их организмом при попадании в него веществ, содержащихся в сигаретном дыму.
Никотин – природный компонент, который входит в состав табака и является одним из основных веществ, приводящих к привыканию к курению. Никотин приводит к увеличению кровяного давления, повышает частоту пульса и даже изменяет частоту мозговых волн.
Угарный газ (монооксид углерода) – газ без цвета и запаха, который выделяется при сгорании табака. Он является одной из причин, вызывающих у курильщиков одышку. Угарный газ подавляет способность эритроцитов к передаче кислорода жизненно важным органам, таким как сердце, мозг и скелетные мышцы.
Цианистый водород – это основа высокотоксичной и химически активной синильной кислоты. Когда-то он использовался в качестве химического оружия и в газовых камерах. Соединяясь со слюной и водой, этот газ превращается в синильную кислоту, и повреждает эпителий и крошечные ворсинки в легких, которые помогают легкие очищать. Частое поступление этого химиката в легкие при вдыхании табачного дыма может вызывать ощущение слабости, головные боли, тошноту, рвоту, учащенное дыхание, одышку, раздражение слизистой, глаз и т.д.
Деготь – липкое черное органическое вещество, которое является одной из разновидностей смолы. Деготь высвобождается при сгорании табака и содержит сотни химических веществ. Именно деготь окрашивает в грязно-желтоватый цвет зубы, кончики пальцев и ткани легких курильщиков. Он повреждает естественную очистительную систему легких и является главной причиной рака легких и горла.
Формальдегид – ядовитый органический химикат, который поступает в организм в результате сжигания табака. Помимо токсичности, которая вызывает рак, формальдегид также может привести к нарушениям дыхательной системы, вызывать раздражение слизистой оболочки глаз, носа и горла.
Бензол – очень токсичное и высокоактивное органическое вещество, которое вызывает лейкоз и другие онкологические заболевания. Бензол оказывает вредное воздействие в любых концентрациях, потому его использование в промышленности было запрещено.
Но не только названные выше вещества, поступающие в организм человека из-за курения, наносят непоправимый вред здоровью. Фактически, в табачном дыме содержится более 4 000 различных химических веществ разной степени токсичности, из них более 50 непосредственно или косвенно приводят к возникновению онкологических заболеваний: раку легких, ротовой полости, горла, почек и мочевого пузыря. Добавьте к этому болезни сердца, такие как инфаркт и инсульт; эмфизему и хронический бронхит; а также кариес и пародонтоз, которые приводят к потере зубов.
Борьба с никотиновой зависимостью ведется во всем мире и Беларусь здесь не является исключением. В нашей стране действуют Концепция реализации государственной политики противодействия потреблению табака на 2011–2015 годы и Комплексный план мероприятий по борьбе против табакокурения на 2011–2015 годы. В соответствии с ними с 10 по 31 мая проходит информационно-образовательная акция «Беларусь против табака». В ее рамках сегодня, 31 мая, реализация табачных изделий в организациях торговли и общественного питания будет запрещена. Но одними лишь запретительными мерами увеличить число людей, решивших покончить с этой пагубной привычкой, вряд ли удастся. Более действенную помощь могут оказать различные методики и программы, с успехом применяющиеся на протяжении многих лет как у нас, так и в других странах. Одну из них – «Дышите свободно» – с начала этого года проводит Речицкий зональный центр гигиены и эпидемиологии. В основу программы положен принцип решительного отказа от курения, а не постепенного, когда уменьшается количество выкуренных сигарет. Но вначале людей, желающих бросить курить, готовят к этому, они осваивают специальные методики, позволяющие наименее болезненно пройти синдром отмены (отказа от курения).
Как рассказала заведующая отделом общественного здоровья ЗЦГиЭ Алла Захарова, программа «Дышите свободно» рассчитана на 9 занятий, которые (вместе с желанием самого курильщика, конечно) позволяют отказаться от этой вредной привычки. На сегодняшний день курс программы прошло 46 человек, из которых 18 бросили курить. Сейчас набирается новая группа, так что желающие еще могут записаться. Дополнительную информацию можно получить, позвонив по тел. 2–74-80.
В заключение хочу привести собственное мнение – мнение человека, курившего 27 лет (норма – пачка в день) и вот уже 7‑й год избавившегося от этой «заразы». После почти полугодовой «ломки» наступило состояние (уж простите за «высокий штиль») счастья. Счастья от того, что исчезла одышка, что после глубокого вдоха-выдоха больше не надо заходиться в кашле, что, чистя зубы по утрам, тебя уже не выворачивает наизнанку, да и сами зубы, оказывается, могут быть белыми с желтизной, а не желтыми с чернотой. Вернулись ощущения, которые были когда-то, в ранней молодости – в годы, еще не отравленные табачным дурманом. Все это, согласитесь, купить нельзя ни за какие деньги, но можно получить абсолютно бесплатно, проявив лишь желание и собственную волю.
Влад Макаревич
Угарный газ (монооксид углерода) – газ без цвета и запаха, который выделяется при сгорании табака. Он является одной из причин, вызывающих у курильщиков одышку. Угарный газ подавляет способность эритроцитов к передаче кислорода жизненно важным органам, таким как сердце, мозг и скелетные мышцы.
Цианистый водород – это основа высокотоксичной и химически активной синильной кислоты. Когда-то он использовался в качестве химического оружия и в газовых камерах. Соединяясь со слюной и водой, этот газ превращается в синильную кислоту, и повреждает эпителий и крошечные ворсинки в легких, которые помогают легкие очищать. Частое поступление этого химиката в легкие при вдыхании табачного дыма может вызывать ощущение слабости, головные боли, тошноту, рвоту, учащенное дыхание, одышку, раздражение слизистой, глаз и т.д.
Деготь – липкое черное органическое вещество, которое является одной из разновидностей смолы. Деготь высвобождается при сгорании табака и содержит сотни химических веществ. Именно деготь окрашивает в грязно-желтоватый цвет зубы, кончики пальцев и ткани легких курильщиков. Он повреждает естественную очистительную систему легких и является главной причиной рака легких и горла.
Формальдегид – ядовитый органический химикат, который поступает в организм в результате сжигания табака. Помимо токсичности, которая вызывает рак, формальдегид также может привести к нарушениям дыхательной системы, вызывать раздражение слизистой оболочки глаз, носа и горла.
Бензол – очень токсичное и высокоактивное органическое вещество, которое вызывает лейкоз и другие онкологические заболевания. Бензол оказывает вредное воздействие в любых концентрациях, потому его использование в промышленности было запрещено.
Но не только названные выше вещества, поступающие в организм человека из-за курения, наносят непоправимый вред здоровью. Фактически, в табачном дыме содержится более 4 000 различных химических веществ разной степени токсичности, из них более 50 непосредственно или косвенно приводят к возникновению онкологических заболеваний: раку легких, ротовой полости, горла, почек и мочевого пузыря. Добавьте к этому болезни сердца, такие как инфаркт и инсульт; эмфизему и хронический бронхит; а также кариес и пародонтоз, которые приводят к потере зубов.
Борьба с никотиновой зависимостью ведется во всем мире и Беларусь здесь не является исключением. В нашей стране действуют Концепция реализации государственной политики противодействия потреблению табака на 2011–2015 годы и Комплексный план мероприятий по борьбе против табакокурения на 2011–2015 годы. В соответствии с ними с 10 по 31 мая проходит информационно-образовательная акция «Беларусь против табака». В ее рамках сегодня, 31 мая, реализация табачных изделий в организациях торговли и общественного питания будет запрещена. Но одними лишь запретительными мерами увеличить число людей, решивших покончить с этой пагубной привычкой, вряд ли удастся. Более действенную помощь могут оказать различные методики и программы, с успехом применяющиеся на протяжении многих лет как у нас, так и в других странах. Одну из них – «Дышите свободно» – с начала этого года проводит Речицкий зональный центр гигиены и эпидемиологии. В основу программы положен принцип решительного отказа от курения, а не постепенного, когда уменьшается количество выкуренных сигарет. Но вначале людей, желающих бросить курить, готовят к этому, они осваивают специальные методики, позволяющие наименее болезненно пройти синдром отмены (отказа от курения).
Как рассказала заведующая отделом общественного здоровья ЗЦГиЭ Алла Захарова, программа «Дышите свободно» рассчитана на 9 занятий, которые (вместе с желанием самого курильщика, конечно) позволяют отказаться от этой вредной привычки. На сегодняшний день курс программы прошло 46 человек, из которых 18 бросили курить. Сейчас набирается новая группа, так что желающие еще могут записаться. Дополнительную информацию можно получить, позвонив по тел. 2–74-80.
В заключение хочу привести собственное мнение – мнение человека, курившего 27 лет (норма – пачка в день) и вот уже 7‑й год избавившегося от этой «заразы». После почти полугодовой «ломки» наступило состояние (уж простите за «высокий штиль») счастья. Счастья от того, что исчезла одышка, что после глубокого вдоха-выдоха больше не надо заходиться в кашле, что, чистя зубы по утрам, тебя уже не выворачивает наизнанку, да и сами зубы, оказывается, могут быть белыми с желтизной, а не желтыми с чернотой. Вернулись ощущения, которые были когда-то, в ранней молодости – в годы, еще не отравленные табачным дурманом. Все это, согласитесь, купить нельзя ни за какие деньги, но можно получить абсолютно бесплатно, проявив лишь желание и собственную волю.
Влад Макаревич
