10 самых важных вещей, которые мы можем сделать для близких

Автор этих сове­тов, тре­нер по лич­ной эффек­тив­но­сти Лори Дешен, счи­та­ет, что жизнь — это в первую оче­редь люди, кото­рые нас окру­жа­ют. Рядом обя­за­тель­но долж­но быть несколь­ко чело­век, кото­рые виде­ли нас в непри­ят­ных, нелов­ких ситу­а­ци­ях и всё рав­но про­дол­жа­ют под­дер­жи­вать. Это даёт чув­ство без­опас­но­сти и надеж­ду на луч­шее. При этом, по её мне­нию, в отно­ше­ни­ях важ­но не толь­ко при­ни­мать под­держ­ку, но и ока­зы­вать её.

Как проявить заботу о тех, кто вам дорог

1. Быть рядом по-настоящему

Отложите теле­фон и поставь­те его на без­звуч­ный режим. Если вы не супера­гент, кото­ро­го каж­дую мину­ту могут вызвать для спа­се­ния мира, сооб­ще­ния и поч­та едва ли могут быть важ­нее чело­ве­ка, кото­рый сей­час рядом с вами. Полностью сосре­до­точь­тесь на нём.

2. Слушать внимательно

Иногда в раз­го­во­ре мы уде­ля­ем боль­ше вни­ма­ния сво­им реак­ци­ям, обду­мы­ва­нию, что и как мы ска­жем в ответ на репли­ки собе­сед­ни­ка, ожи­да­нию сво­ей оче­ре­ди гово­рить. Попробуйте вме­сто это­го вни­ма­тель­но слу­шать и пони­мать чело­ве­ка, кото­рый вам небезразличен.

3. Говорить правду

Даже если это заста­вит чело­ве­ка чув­ство­вать себя неком­форт­но, рас­ска­жи­те о том, что пра­виль­но для вас. Не под­да­вай­тесь соблаз­ну скрыть непри­ят­ные вещи, что­бы ситу­а­ция выгля­де­ла луч­ше, чем есть на самом деле.

4. Принимать человека полностью

У каж­до­го есть недо­стат­ки, и нуж­но быть поис­ти­не ослеп­лён­ным любо­вью, что­бы их не заме­чать. Однако чело­век ста­но­вит­ся тем, кто он есть, имен­но бла­го­да­ря кок­тей­лю из досто­инств и недо­стат­ков. И сто­ит при­ни­мать его каче­ства комплектом.

5. Истолковывать ситуацию в пользу собеседника

Вместо того что­бы думать о чело­ве­ке худ­шее, дай­те ему воз­мож­ность про­яс­нить ситу­а­цию. Может, он не хотел быть гру­бым или задеть ваши чув­ства. Или вы непра­виль­но отре­а­ги­ро­ва­ли на его сло­ва или дей­ствия, пото­му что у вас был пло­хой день. Или он затро­нул болез­нен­ную для вас тему. Перестаньте пред­по­ла­гать и пере­спро­си­те, что он имел в виду.

6. Прощать

Не нуж­но транс­фор­ми­ро­вать все оби­ды в кам­ни, кото­рые вы при­пря­че­те за пазу­хой. Если речь идёт о мело­чах, про­сто уни­чтожь­те огор­че­ние, кото­рое нанёс чело­век, в мен­таль­ном шре­де­ре и забудь­те. Если оби­да вели­ка, обсу­ди­те её, рас­ска­жи­те, что вас огор­ча­ет и как вы вме­сте може­те испра­вить ситуацию.

7. Восхищаться вслух

Рассказывайте чело­ве­ку, за что вы его цени­те, даже если эти поступ­ки дают­ся ему без вся­ко­го тру­да. Хвалите его, пото­му что он уди­ви­те­лен и дол­жен знать об этом.

8. Отдавать без оглядки

Дарите любовь, под­держ­ку, пони­ма­ние. Отдавайте вещи, если они могут быть ему полез­ны. Иногда луч­ше пере­усерд­ство­вать с забо­той, чем не про­явить её.

9. Оставаться беспристрастным

Не суди­те о чело­ве­ке по тому, каким он кажет­ся и какое впе­чат­ле­ние на вас про­из­вёл. Дайте ему про­явить себя, пока­зать, во что он верит, чего стоит.

10. Любить несмотря ни на что

Даже если друг, парт­нёр или член семьи упрям, капри­зен, люби­те его. За широ­ки­ми обоб­ще­ни­я­ми и мел­ки­ми мыс­ля­ми важ­но не упус­кать из виду, что ваш близ­кий — хоро­ший чело­век, кото­рый дела­ет всё воз­мож­ное, что­бы суще­ство­вать в этом неиде­аль­ном мире.

У каж­до­го быва­ют стрес­сы и сры­вы, ситу­а­ции, когда всё доста­ло. В эти момен­ты мы чув­ству­ем себя поте­рян­ны­ми. Но ощу­ще­ние того, что кто-​то верит в нас, помо­га­ет пом­нить, что мы не одиноки.