Это надо знать: пять интересных фактов о сне

Сон — очень важ­ная сто­ро­на здо­ро­во­го суще­ство­ва­ния чело­ве­че­ско­го орга­низ­ма. Благодаря этой «функ­ции» у чело­ве­ка есть воз­мож­ность в пол­ной мере вос­ста­но­вить силы, потра­чен­ные за день активности.

Взрослому чело­ве­ку необ­хо­ди­мо спать от семи до девя­ти часов в сут­ки. Если же посто­ян­но пре­не­бре­гать здо­ро­вым пол­но­цен­ным сном, мож­но навлечь на себя непри­ят­ные послед­ствия: голов­ные боли, ухуд­ше­ние памя­ти или даже ожирение.

Именно поэто­му Всемирный день сна явля­ет­ся важ­ной датой. В эту дату тра­ди­ци­он­но утра­и­ва­ют­ся раз­лич­ные кон­фе­рен­ции по вопро­сам вли­я­ния сна на каче­ство жиз­ни человека.

Впервые этот празд­ник был про­ве­ден 14 мар­та 2008 года в рам­ках про­ек­та ВОЗ по про­бле­мам сна и здо­ро­вья. В 2018 году он выпа­да­ет на 16 марта.

Sputnik собрал пять инте­рес­ных фак­тов, кото­рые дол­жен знать каж­дый человек.