Что происходит с организмом во время похмелья?

Утро после бур­ной ново­год­ней ночи ред­ко напол­не­но сча­стьем и бабоч­ка­ми. Как же рабо­та­ет меха­низм похме­лья и что помо­жет вам избе­жать повто­ре­ния преж­них оши­бок — читай­те в справ­ке Sputnik.

Новогоднее засто­лье и после­ду­ю­щее за ним похме­лье — зача­стую вза­и­мо­свя­зан­ные вещи. После затя­нув­ше­го­ся дед­лай­на и завер­ше­ния всех неза­кон­чен­ных дел года, каж­дый меч­та­ет рас­сла­бить­ся и поз­во­лить себе чуточ­ку лиш­не­го. И если одни устра­и­ва­ют празд­ник чре­во­уго­дия, сме­тая все — оли­вье, селед­ку под шубой, торт «Наполеон и, о боже, „такую гадость — залив­ную рыбу“», то дру­гие отме­ча­ют собы­тие бока­лом шам­пан­ско­го и напит­ках покрепче.

Так что же про­ис­хо­дит с орга­низ­мом во вре­мя похме­лья и как разо­рвать этот празд­нич­ный, но такой пороч­ный круг — попро­бо­вал разо­брать­ся Sputnik.

И помни­те: алко­голь вре­дит ваше­му здоровью!

На этот раз в этой справ­ке не будет под­раз­де­ле­ния на кате­го­рии плюс и минус: согла­си­тесь, хоро­ше­го в похме­лье мало. Так что про­сто нач­нем с про­стой симп­то­ма­ти­ки. Представьте, вы просну­лись утром после бур­ной вече­рин­ки и заме­ти­ли сле­ду­ю­щие непри­ят­ные признаки:

— сухость во рту,

— голов­ная боль и головокружение,

— тош­но­та,

— боль в мыш­цах и суставах.

Присутствуют? Поздравляем, к вам при­шло похме­лье! А теперь раз­бе­рем­ся, что в это вре­мя испы­ты­ва­ет ваш орга­низм в целом.

Мозг. Нет, он вовсе не уве­ли­чи­ва­ет­ся в раз­ме­рах, даже если вам кажет­ся, что ваш череп готов рас­ко­лоть­ся на части. Наоборот — при похме­лье мозг умень­ша­ет­ся. А всё пото­му, что за ночь орга­низм обез­во­жи­ва­ет­ся настоль­ко, что пыта­ет­ся вос­пол­нить завет­ную вла­гу из всех орга­нов. К это­му добав­ля­ют­ся спаз­мы сосу­дов, кис­ло­род­ное голо­да­ние кле­ток и головокружение.

Желудок. Проникая в желу­док, алко­голь раз­дра­жа­ет важ­ный орган и сти­му­ли­ру­ет выра­бот­ку желу­доч­ной кис­ло­ты. Таким обра­зом стра­да­ют и дру­гие орга­ны — печень, под­же­лу­доч­ная и поч­ки, кото­рые пере­ста­ют впи­ты­вать полез­ные веще­ства и выво­дить шлаки.

Печень. Один из основ­ных „чистиль­щи­ков“ орга­низ­ма обыч­но рабо­та­ет над рас­щеп­ле­ни­ем ядов в теле. Попадая в печень во вре­мя похме­лья, алко­голь пре­вра­ща­ет­ся в ток­сич­ный яд, кото­рый про­во­ци­ру­ет симп­то­мы отравления.

Хочется при­обод­рить вас и напом­нить, что обыч­но абсти­нент­ный син­дром сохра­ня­ет­ся не боль­ше 24 часов, так что нуж­но набрать­ся тер­пе­ния и помочь орга­низ­му выка­раб­кать­ся из „похмель­ной комы“. Как же сде­лать это правильно?

Как избавиться от похмелья — лучшие способы

• Ешьте яйца. Аминокислоты, содер­жа­щи­е­ся в бобах, кури­ном мясе и яйцах — очи­ща­ют орга­низм от похмель­ных ядов.
• Пейте воду. Только чистая питье­вая вода (не кока-​кола) помо­жет вам спра­вить­ся с обезвоживанием.
• Спите. Причем, до упо­ра и игно­ри­руя исти­ну про хруп­кий и корот­кий сон алкоголика.
• Душ. Если вы рис­ко­вый чело­век и все же реши­ли вый­ти из дома — при­ми­те кон­траст­ный душ перед этим. Это помо­жет не толь­ко осве­жить­ся, но и взбодриться.
• Балуйтесь слад­ким. Поднимаем уро­вень глю­ко­зы в кро­ви и доста­ем вед­ро моро­же­но­го из холо­диль­ни­ка. Не дума­ем о фигу­ре и с радо­стью охла­жда­ем вос­па­лен­ных похме­льем мозг.

Источник: Sputnik Беларусь