Антиоксиданты на страже организма
Речицкий РЭС информирует
Телевид — настоящее цифровое кабельное телевидение

Антиоксиданты на страже организма

ИП Коваль

Свободные ради­ка­лы – вра­ги наших кле­ток, кото­рые их повре­жда­ют. В свя­зи с этим нуж­но про­во­дить анти­ок­си­дант­ную защи­ту кле­ток. О том, как и поче­му этим нуж­но зани­мать­ся, рас­ска­за­ла герон­то­кос­ме­то­лог Виктория Коваль.

Очень важ­ное усло­вие, кото­рое нуж­но соблю­дать для того, что­бы кожа была здо­ро­вая и кра­си­вая – это защи­та. Оно, в свою оче­редь, делит­ся на три эта­па: 1) защи­та от солн­ца; 2) защи­та липид­но­го слоя, осо­бен­но в зим­ний пери­од вре­ме­ни; 3) защи­та от сво­бод­ных ради­ка­лов. Эти три эта­па объ­еди­не­ны одной мощ­ной анти­ок­си­дант­ной защитой.

Что такое сво­бод­ный радикал?

Это неста­биль­ная моле­ку­ла, кото­рая заби­ра­ет отри­ца­тель­но заря­жен­ный элек­трон у клет­ки, после чего клет­ка функ­ци­о­наль­но нару­ша­ет­ся и не выпол­ня­ет все необ­хо­ди­мые син­те­зы. «Пустой» клет­ке нуж­но откуда-​то выхва­тить этот отри­ца­тель­но заря­жен­ный элек­трон, а если мы не соблю­да­ем дру­гие усло­вия по ухо­ду за кожей, то есть, не очи­ща­ем, не увлаж­ня­ем и не пита­ем, то ей про­сто неот­ку­да его взять. В таком слу­чае про­ис­хо­дит гло­баль­ное нару­ше­ние, клет­ка раз­ру­ша­ет­ся, но, самое страш­ное, не уни­что­жа­ет­ся, и тогда в нее могут при­хо­дить бак­те­рии, виру­сы, пара­зи­ты – и наша клет­ка начи­на­ет рабо­тать про­тив нас. Свободные ради­ка­лы уско­ря­ют про­цес­сы ста­ре­ния, вли­я­ют на поте­рю упру­го­сти и эла­стич­но­сти кожи. Они участ­ву­ют в раз­ви­тии забо­ле­ва­ний сердечно-​сосудистой и нерв­ной систем, онко­за­бо­ле­ва­ний, болез­ней глаз, усу­губ­ля­ют тече­ние сахар­но­го диа­бе­та, гипер­то­нии. (см. рис. 1)

Антиоксиданты на страже организма (рис. 1)

Что нуж­но делать, что­бы это­го избежать?

Нужно напом­нить, что наш орга­низм – это сот­ни мил­ли­ар­дов кле­ток, кото­рые объ­еди­не­ны в орга­ны и систе­мы. О них о всех нуж­но забо­тить­ся и защи­щать. Природа очень гра­мот­но все про­ду­мы­ва­ет: у клет­ки есть защит­ный пан­цирь – мем­бра­на. И чем она креп­че, тем надеж­ней живет­ся клет­ке: во внутрь ниче­го про­ник­нуть не может, и те же сво­бод­ные ради­ка­лы будут оттал­ки­вать­ся от нее как кап­ли от стек­ла во вре­мя дождя. Для того, что­бы укре­пить мем­бра­ну и нуж­ны анти­ок­си­дан­ты. К ним отно­сят­ся все вита­ми­ны, все мик­ро­эле­мен­ты, но самы­ми мощ­ны­ми анти­ок­си­дан­та­ми явля­ют­ся вита­ми­ны А, С, Е, экс­трак­ты и вытяж­ки из зеле­но­го чая, коэн­зим Q10 и, конеч­но же, самый глав­ный из них – кис­ло­род. Если гово­рить о коже лица, то анти­ок­си­дант­ная защи­та долж­на вхо­дить в кре­ма, исполь­зу­е­мые еже­днев­но. Также боль­шое коли­че­ство сво­бод­ных ради­ка­лов про­ни­ка­ет с сол­неч­ны­ми луча­ми. Поэтому необ­хо­ди­мо исполь­зо­вать SPF-​фактор круг­лый год, что дока­за­но все­мир­ная орга­ни­за­ция кос­ме­то­ло­гов. В наших широ­тах необ­хо­ди­мо поль­зо­вать­ся сред­ства­ми в SPF до 10 круг­лый год, даже зимой. В лет­ний пери­од, когда солн­це наи­бо­лее актив­но, необ­хо­ди­мо повы­шать фак­тор защи­ты до 30, а тем, кто скло­нен к пиг­мен­та­ции – до 50. Летом SPF-​защитой важ­но обра­ба­ты­вать не толь­ко лицо, но и все откры­тые участ­ки тела.

В каком виде сле­ду­ет при­ни­мать анти­ок­си­дан­ты внуть?

У кле­ток есть уни­каль­ная осо­бен­ность накап­ли­вать как хоро­шее, так и пло­хое. Так и с анти­ок­си­дан­та­ми – созда­ет­ся резерв, кото­рый потом дози­ро­ван­но выда­ет­ся. Поэтому витаминно-​минеральные ком­плек­сы сле­ду­ет при­ни­мать от полу­то­ра до трех меся­цев. Если кто-​то чув­ству­ет уста­лось, апа­тию, отсут­стие сил, то в таком слу­чае анти­ок­си­дан­ты при­ни­ма­ют­ся до полу­го­да. Также они достав­ля­ют­ся в орга­низм при упо­треб­ле­нии боль­шо­го коли­че­ства све­жих фрук­тов и ово­щей, рыбье­го жира (в нем содер­жат­ся омега-​3 жир­ные кис­ло­ты и фос­фо­ли­пи­ды). (см. рис. 2)

Антиоксиданты на страже организма (рис. 2)

Уровень анти­ок­си­дант­ной защи­ты опре­де­ля­ет­ся при помо­щи био­фо­тон­но­го ска­ни­ро­ва­ния, кото­рый в бли­жай­шем мож­но будет прой­ти в моем кос­ме­ти­че­ском каби­не­те. Ухудшают ее уро­вень высо­кий индекс мас­сы тела, высо­кий уро­вень стрес­са, боль­шое коли­че­ство сол­неч­но­го све­та, воз­дух с боль­шим содер­жа­ни­ем выхлоп­ных газов, ради­а­ци­он­ное загряз­не­ние, куре­ние, неуме­рен­ное упо­треб­ле­ние алкоголя.

Каждый чело­век дол­жен пом­нить: если защи­щать свои клет­ки изнут­ри или внешне, то мы может про­длить себе жизнь. В 80-​е годы XX века аме­ри­кан­ски­ми уче­ны­ми было дока­за­но, что при созда­нии клет­ке опти­маль­ных усло­вий она может жить и делить­ся бесконечно.

Беседовала Ольга Ворожун

ИП Коваль