Шесть изменений, которые произойдут с вами, как только вы перестанете пить алкоголь
Речицкий РЭС информирует
Ускоряемся вместе
Телевид — объявление бегущей строкой на ТВ

Шесть изменений, которые произойдут с вами, как только вы перестанете пить алкоголь

Если вы пра­виль­но пита­е­тесь, ложи­тесь вовре­мя и даже избе­га­е­те стрес­сов на рабо­те, но при всем этом все рав­но чув­ству­е­те уста­лость и недо­мо­га­ние, лицо по утрам при­пух­лое, кожа — сухая, и вдо­ба­вок страш­но хочет­ся есть и пить, заду­май­тесь: может быть, дело не в недо­стат­ке каких-​то вита­ми­нов или пере­утом­ле­нии, а толь­ко в несколь­ких лиш­них алко­голь­ных кок­тей­лях, без кото­рых вы уже дол­гое вре­мя не пред­став­ля­е­те ни один вечер.

Одни люди не могут пред­ста­вить себе жиз­ни без креп­ких напит­ков, а дру­гие лег­ко огра­ни­чи­ва­ют­ся парой бока­лов вина по празд­ни­кам. Рассказываем, поче­му пер­вым луч­ше все­го мак­си­маль­но огра­ни­чить себя в потреб­ле­нии алко­го­ля, а вто­рым — и вовсе отка­зать­ся от него раз и навсегда.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

1. Чистая кожа

Все спирт­ные напит­ки при­во­дят к силь­но­му обез­во­жи­ва­нию орга­низ­ма. Дело в том, что печень быст­ро рас­по­зна­ет яд и пере­ра­ба­ты­ва­ет алко­голь, а поч­ки в свою оче­редь начи­на­ют актив­но выво­дить из орга­низ­ма про­дук­ты рас­па­да. Разумеется, все это силь­но отра­жа­ет­ся на коже, кото­рая ста­но­вит­ся сухой, дряб­лой и поте­ряв­шей тонус.

Откажитесь от алко­го­ля вооб­ще — и вы уви­ди­те резуль­тат бук­валь­но через несколь­ко дней: кожа ста­нет чистой, будет выгля­деть сия­ю­щей и увлаж­нен­ной. Плюс ко все­му это­му: лицо боль­ше не будет болезненно-​отекшим, а меш­ки под гла­за­ми исчезнут.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

2. Прогресс в тренировках

Алкоголь раз­ру­ши­тель­но вли­я­ет на мыш­цы, пре­пят­ству­ет их росту и, как след­ствие, меша­ет нам дви­гать­ся впе­ред в нашем тре­ни­ро­воч­ном про­цес­се. Спиртные напит­ки не толь­ко не дают нам раз­ви­вать­ся, но и тор­мо­зят про­цесс вос­ста­нов­ле­ния орга­низ­ма после изну­ря­ю­щих занятий.

Исключив алко­голь из сво­е­го раци­о­на, вы буде­те себя луч­ше чув­ство­вать, быст­рее вос­ста­нав­ли­вать­ся, а дол­го­ждан­ный про­гресс в виде роста мышеч­ной мас­сы и сжи­га­ния жиро­вой тка­ни  не заста­вит себя ждать.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

3. Стрелка на весах поползет вниз

Американские спе­ци­а­ли­сты не уста­ют под­чер­ки­вать, что алко­голь игра­ет не послед­нюю роль в накоп­ле­нии лиш­них кило­грам­мов. Он замед­ля­ет наш мета­бо­лизм, содер­жит в себе мас­су кало­рий, кото­рые мы все­гда забы­ва­ем посчи­тать, да еще страш­но повы­ша­ет аппетит.

Через неде­лю без спирт­ных напит­ков вы с удо­воль­стви­ем отме­ти­те, что ваш обмен веществ при­шел в поря­док, а излиш­ки воды, кото­рые рань­ше удер­жи­вал алко­голь, вышли из орга­низ­ма и стрел­ка на весах сме­сти­лась с мерт­вой точ­ки на пару кило­грам­мов в вашу пользу.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

4. Свободное время и сэкономленные деньги

Вы нико­гда не про­бо­ва­ли под­счи­тать, сколь­ко денег в месяц или в год вы тра­ти­те на алко­голь? Итоговая сум­ма пора­зи­ла бы вас настоль­ко, что вы бы точ­но реши­ли навсе­гда покон­чить с этой вред­ной при­выч­кой. А сколь­ко вос­хи­ти­тель­ных наря­дов мож­но было бы купить на эти деньги…

Сказав алко­го­лю «нет», вы уви­ди­те, сколь­ко сво­бод­но­го вре­ме­ни появи­лось в вашей жиз­ни. Особенно это каса­ет­ся вре­ме­ни, кото­рые преж­де вы про­во­ди­ли, муча­ясь в тяже­лей­шем похме­лье всю первую поло­ви­ну дня, а то и целый день.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

5. Психологическая, физическая, эмоциональная устойчивость

Действие алко­го­ля в чем-​то похо­же на дей­ствие саха­ра на наш орга­низм. Получая жела­е­мую «дозу», мы чув­ству­ем удо­вле­тво­ре­ние и при­лив энер­гии, а не полу­чив ее, мы ощу­ща­ем рез­кий упа­док сил. Такие хими­че­ские скач­ки в ито­ге вызы­ва­ют у нас силь­ную зави­си­мость, мы тяже­лее справ­ля­ем­ся со стрес­са­ми, муча­ем­ся голов­ной болью и даже депрес­си­ей, а сон ста­но­вит­ся нару­шен­ным, нездо­ро­вым: обо всем этом гово­рят послед­ние иссле­до­ва­ния в этой обла­сти. Мы пере­утом­ля­ем­ся, даже не начав работать.

Люди, отка­зав­ши­е­ся от выпив­ки, быст­рее засы­па­ют, спят креп­ким, здо­ро­вым сном, пол­но­стью вос­ста­нав­ли­ва­ют силы орга­низ­ма, лег­че просыпаются.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

6. Никакого переедания

Как мы уже гово­ри­ли выше, алко­голь — силь­ней­ший апе­ри­тив: соглас­но иссле­до­ва­ни­ям, он уси­ли­ва­ет наши чув­ства, тем самым застав­ляя нас ост­рее реа­ги­ро­вать на аро­мат­ные блю­да и побуж­дая боль­ше есть. Вслед за одной зави­си­мо­стью при­хо­дит новая — пище­вая, послед­ствия кото­рой могут по сте­пе­ни тяже­сти даже посо­пер­ни­чать с алко­голь­ной: это и избы­точ­ный вес, и сахар­ный диа­бет, и сердечно-​сосудистые забо­ле­ва­ния, и забо­ле­ва­ния пече­ни. Список мож­но про­дол­жать очень долго.

Убрав алко­голь из сво­е­го основ­но­го меню, вы не толь­ко сокра­ти­те потреб­ле­ние ненуж­ных кало­рий, но и не ста­не­те съе­дать лиш­нее, изба­вив­шись от назой­ли­во­го фаль­ши­во­го чув­ства голо­да. Мысли о вред­ных закус­ках со вре­ме­нем уйдут насо­всем, а вы, сами того не заме­тив, нач­не­те отда­вать пред­по­чте­ние полез­ной, пита­тель­ной пище и здо­ро­во­му раци­о­ну в целом.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

Источник: KitchenMag