Просто о здоровье: о чем сигналит артериальное давление
Телевид — объявление бегущей строкой на ТВ
Ускоряемся вместе
Речицкий РЭС информирует

Просто о здоровье: о чем сигналит артериальное давление

Почему врач на осмот­ре все­гда изме­ря­ет дав­ле­ние, что озна­ча­ет повы­шен­ная верх­няя циф­ра, о чем сиг­на­лит ниж­няя – Sputnik разо­брал­ся вме­сте со спе­ци­а­ли­стом.

Артериальное дав­ле­ние — важ­ней­ший пока­за­тель нашей жиз­ни. В каком бы состо­я­нии ни посту­пил паци­ент — про­сто при­шел на при­ем, или был при­ве­зен на ско­рой, пер­вым делом у него изме­ря­ют дав­ле­ние. Почему это так важ­но?

Специалист про­фи­лак­ти­че­ской меди­ци­ны Екатерина Степанова рас­ска­за­ла о самых глав­ных пара­мет­рах орга­низ­ма, кото­рые важ­но все­гда дер­жать на кон­тро­ле.

Систолическое и диастолическое: какое за что отвечает

Артериальное дав­ле­ние (А/​Д) — это пер­вый важ­ней­ший пока­за­тель наше­го здо­ро­вья. Если он откло­ня­ет­ся от нор­мы — это SOS наше­го орга­низ­ма: что-​то пошло не так — фор­ми­ру­ет­ся какая-​то про­бле­ма.

Результат опре­де­ля­ет­ся дву­мя чис­ла­ми и запи­сы­ва­ет­ся через дробь. Что это за пока­за­тель и зачем он нам нужен? Кислород из воз­ду­ха рас­тво­ря­ет­ся в воде и под опре­де­лен­ным физио­ло­ги­че­ским дав­ле­ни­ем (при­ня­то счи­тать нор­мой 120/​80) вхо­дит в кровь. Красные кро­вя­ные тель­ца эрит­ро­ци­ты транс­пор­ти­ру­ют его к каж­дой клет­ке орга­низ­ма.

Жизнь без кис­ло­ро­да, как извест­но, невоз­мож­на. И в отла­жен­ной рабо­те всей этой цепоч­ки кро­ет­ся бла­го­по­лу­чие наше­го орга­низ­ма.

Скачок давления - сигнал о неблагополучии организма, устраняя его вы боретесь со следствием, а не с причиной
©Pixabay
Скачок дав­ле­ния — сиг­нал о небла­го­по­лу­чии орга­низ­ма, устра­няя его вы боре­тесь со след­стви­ем, а не с при­чи­ной

Артериальное дав­ле­ние быва­ет систо­ли­че­ское (сер­деч­ное) — его обо­зна­ча­ет верх­нее чис­ло в пока­за­те­ле и диа­сто­ли­че­ское (почеч­ное) — ниж­нее чис­ло. В чело­ве­че­ском орга­низ­ме быва­ет повы­шен­ное, пони­жен­ное и неста­биль­ное арте­ри­аль­ное дав­ле­ние.

В про­цес­се арте­ри­аль­но­го дав­ле­ния участ­ву­ют: сама кровь, сосуд, по кото­ро­му течет кровь, место, куда течет кровь и «меди­а­тор про­цес­са» — ней­ро­гу­мо­раль­ная регу­ля­ция. Конечно, при­чин, вли­я­ю­щих на наше арте­ри­аль­ное дав­ле­ние, нема­ло, мы рас­смот­рим те основ­ные, на кото­рые мы можем вли­ять, не при­чи­няя орга­низ­му вре­да.

Стресс как главная опасность

Первопричиной повы­ше­ния дав­ле­ния явля­ет­ся стресс, а имен­но гор­мон адре­на­лин, кото­рый выде­ля­ет­ся при стрес­се или стра­хе.

Адреналин обла­да­ет мощ­ным сосу­до­су­жи­ва­ю­щим дей­стви­ем. Это моби­ли­зу­ю­щий гор­мон. Природой преду­смот­ре­но, что если вас кто-​то разо­злил, напу­гал, вы гото­ви­тесь или к ата­ке, или убе­жать — сосу­ды силь­но сужа­ют­ся, что­бы избе­жать боль­шой кро­во­по­те­ри в слу­чае трав­мы или ране­ния.

Но рез­кий вброс адре­на­ли­на хорош в кри­ти­че­ские момен­ты жиз­ни. Желательно, что­бы этот гор­мон поки­нул орга­низм в бли­жай­ший час после стрес­са. Иначе его спаз­ми­ру­ю­щее дей­ствие при­чи­нит орга­низ­му нема­ло вре­да.

Состояние это зна­ко­мо каж­до­му — полу­чи­ли вы, напри­мер, непри­ят­ное изве­стие, и вдруг что-​то рез­ко уда­ри­ло в голо­ву, забо­ле­ло серд­це, а после изме­ре­ния дав­ле­ния ока­зы­ва­ет­ся, что оно на высо­ких циф­рах. Резкий «удар в голо­ву» и есть выброс адре­на­ли­на, суже­ние сосу­дов, след­ствие — повы­ше­ние А/​Д.

Если ниче­го не сде­лать, это при­ве­дет к инфарк­ту. Когда сосуд силь­но сужа­ет­ся в сер­деч­ной мыш­це, клет­ки, кото­рые он обслу­жи­ва­ет, недо­по­лу­ча­ют кис­ло­род. Когда это про­ис­хо­дит дли­тель­ное вре­мя, потреб­ность кле­ток серд­ца в кис­ло­ро­де воз­рас­та­ет.

При дли­тель­ном кис­ло­род­ном голо­да­нии про­ис­хо­дит некроз (отми­ра­ние) тка­ней вокруг это­го сосу­да. Если в этот момент доба­вить физи­че­скую нагруз­ку, про­ху­див­ша­я­ся мыш­ца от несо­из­ме­ри­мых нагру­зок может разо­рвать­ся — инфаркт!

Само состо­я­ние серд­ца здесь не при чем. Такие ситу­а­ции могут про­изой­ти и с моло­ды­ми людь­ми. Все дело в густой кро­ви, а при­чи­ны ее загу­сте­ния кро­ют­ся в непра­виль­ном пита­нии, сидя­чем обра­зе жиз­ни, отсут­ствии пра­виль­ных физи­че­ских нагру­зок, несо­блю­де­нии водно-​питьевого балан­са.

Адреналин обладает мощным сосудосуживающим действием, если он не выводится из организма слишком долго, клетки недополучают кислород
Адреналин обла­да­ет мощ­ным сосу­до­су­жи­ва­ю­щим дей­стви­ем, если он не выво­дит­ся из орга­низ­ма слиш­ком дол­го, клет­ки недо­по­лу­ча­ют кис­ло­род

С воз­рас­том у людей состо­я­ние сосу­дов ухуд­ша­ет­ся — при воз­дей­ствии адре­на­ли­на на них повы­ша­ет­ся А/​Д, и если чело­век в этот момент рез­ко вста­нет или побе­жит (доба­вит физи­че­ской нагруз­ки) может про­изой­ти раз­рыв сосу­да и кро­во­из­ли­я­ние, при­чем неваж­но где (голов­ной мозг, серд­це, поч­ка). И в том и в дру­гом слу­чае — инфаркт, инсульт.

Не менее опа­сен и тихий стресс — дол­гое нерв­ное напря­же­ние. Постоянный выброс адре­на­ли­на в малых дозах тоже может вызы­вать повы­ше­ние А/​Д — даль­ше все будет раз­ви­вать­ся по извест­ной цепоч­ке.

Как бороться с ненужным адреналином

Адреналин выво­дит­ся:

  • с потом. Природа под­ра­зу­ме­ва­ет, что чело­век напу­гал­ся, побе­жал и вспо­тел;
  • с мочой. У детей обыч­но при испу­ге про­ис­хо­дит непро­из­воль­ный акт моче­ис­пус­ка­ния;
  • со сле­за­ми. Женщин в таких ситу­а­ци­ях очень спа­са­ют сле­зы, поэто­му инфарк­ты у них слу­ча­ют­ся реже, чем у муж­чин.

Если нет воз­мож­но­сти побе­гать и попла­кать, бороть­ся со стрес­сом мож­но дру­гим обра­зом — необ­хо­ди­мо выпить пол-​литра горя­чей (при­мер­но 40°С) сла­бо­ще­лоч­ной воды. Это рас­ши­рит сосу­ды, чело­век про­по­те­ет и схо­дит в туа­лет.

Помните, что адре­на­лин может выбра­сы­вать­ся в кровь не толь­ко от непри­ят­ных изве­стий. Он выра­ба­ты­ва­ет­ся и при состо­я­нии экс­та­за, близ­ко­го к нар­ко­ти­че­ско­му. А это все виды экс­тре­маль­ных раз­вле­че­ний: прыж­ки с пара­шю­том, авто­гон­ки, сла­лом. Поэтому к экс­тре­маль­ным удо­воль­стви­ям нуж­но под­хо­дить с пони­ма­ни­ем послед­ствий.

Если нарушена работа почек

Кровь попа­да­ет в поч­ку под опре­де­лен­ным дав­ле­ни­ем, она долж­на быть жид­кой и сла­бо­ще­лоч­ной сре­ды (нор­ма рН кро­ви 7,43), что­бы поч­ка мог­ла про­пус­кать ее через себя и филь­тро­вать лег­ко и с поль­зой. И моча филь­тру­ет­ся тоже под опре­де­лен­ным дав­ле­ни­ем. Через поч­ку за час про­хо­дит око­ло 100 лит­ров кро­ви. Если в раци­оне мно­го фаст-​фуда, пере­ра­бо­тан­ных мяс­ных про­дук­тов, уксу­со­со­дер­жа­щих про­дук­тов, если чело­век пьет недо­ста­точ­ное коли­че­ство воды, упо­треб­ля­ет алко­голь, часто боле­ет анги­на­ми — кровь сгу­ща­ет­ся, ста­но­вит­ся вяз­кой, теря­ет свой рН. В резуль­та­те она заби­ва­ет (закры­ва­ет) почеч­ные каналь­цы. Следовательно, что­бы про­пу­стить 100 лит­ров кро­ви в час через поч­ку, орга­низ­му необ­хо­ди­мо уве­ли­чить напор, что­бы не нару­ша­лась ско­рость филь­тра­ции, что­бы кровь во вре­мя успе­ла вер­нуть­ся в серд­це. Отвечают за это над­по­чеч­ни­ки.

На повы­шен­ном дав­ле­нии поч­ка дол­го рабо­тать не смо­жет, она физи­че­ски будет стра­дать. Канальцы нач­нут рвать­ся, и в мочу нач­нут выпа­дать белок, сахар, нуж­ные орга­низ­му. Если к это­му про­цес­су при­со­еди­нят­ся бак­те­рии, могут воз­ник­нуть пие­ло­не­фри­ты и т. д.

При повы­ше­нии дав­ле­ния чело­век при­ни­ма­ет гипо­тен­зив­ное сред­ство, дав­ле­ние сни­жа­ет­ся, но если при­чи­на не устра­не­на, то над­по­чеч­ник его опять под­ни­мет, пото­му что кровь долж­на течь по сосу­дам и воз­вра­щать­ся назад в серд­це с опре­де­лен­ной ско­ро­стью. Оно не может быть без кро­ви прин­ци­пи­аль­но. У серд­ца нет спе­ци­аль­но­го нано­са. 15 минут без кро­ви — серд­це оста­но­вит­ся.

Свежий воздух, побольше воды и позитивный настрой - отличная профилактика повышенного давления
©Pixabay
Свежий воз­дух, поболь­ше воды и пози­тив­ный настрой — отлич­ная про­фи­лак­ти­ка повы­шен­но­го дав­ле­ния

И так каж­дый день, год, годы. Организм повы­ша­ет — чело­век пони­жа­ет. Но так мы борем­ся со след­стви­ем, не устра­няя при­чи­ну. Это может иметь нега­тив­ные послед­ствия для дру­гих орга­нов, они тоже рабо­та­ют на износ. К тому же у всех пре­па­ра­тов есть спис­ки побоч­ных эффек­тов.

Итак, если высо­кие верх­ние циф­ры в пока­за­те­ле дав­ле­ния — это стрес­со­вое дав­ле­ние из-​за спаз­ма сосу­дов, напри­мер 165/​85. Если же повы­ше­ны ниж­ние циф­ры, напри­мер 120/​100, то при­хо­дить­ся думать о вяз­ко­сти кро­ви или болез­нях почек.

Почему давление бывает низким

Давление кро­ви сни­жа­ет­ся, когда тонус сосу­дов ослаб­лен, кровь жид­кая. В слу­чае стрес­са чело­век испу­гал­ся и сра­зу вспо­тел, адре­на­лин вышел и никто орга­низ­мом не управ­ля­ет. Это может быть сиг­на­лом о нару­ше­нии эндо­крин­ной и веге­та­тив­ной нерв­ной систем. Повысить дав­ле­ние без устра­не­ния основ­ной при­чи­ны труд­но. Женщинам кли­мак­те­ри­че­ско­го пери­о­да нуж­но про­яв­лять к себе осо­бую забо­ту и кон­тро­ли­ро­вать уро­вень гор­мо­нов.

При пони­жен­ном дав­ле­нии обыч­но выру­ча­ют пре­па­ра­ты — адап­то­ге­ны. Но их нуж­но рас­смат­ри­вать как вре­мен­ную помощь. Необходимо устра­нять при­чи­ну.

Нестабильное арте­ри­аль­ное дав­ле­ние (вегето-​сосудистые изме­не­ния) — это сбой в веге­та­тив­ной нерв­ной систе­ме. Она рас­по­ла­га­ет­ся вдоль позво­ноч­ни­ка. Основные симп­то­мы вегето-​сосудистой дисто­нии зна­ко­мы каж­до­му — голо­во­кру­же­ние, неста­биль­ное дав­ле­ние, псевдо-​головные боли. Здесь не помо­гут пре­па­ра­ты улуч­ша­ю­щие кро­во­об­ра­ще­ние, основ­ная помощь орга­низ­му при ВСД — под­дер­жа­ние мышеч­но­го кар­ка­са позво­ноч­ни­ка в тону­се. Очень резуль­та­тив­ны гим­на­сти­ка для позво­ноч­ни­ка, сон на орто­пе­ди­че­ской подуш­ке.

В нор­ме раз­ни­ца меж­ду верх­ним и ниж­ним дав­ле­ни­ем долж­на состав­лять при­мер­но 40-​50 еди­ниц.

Нужно пони­мать и пом­нить, что дав­ле­ние в орга­низ­ме такое, какое нуж­но сей­час орга­низ­му, что­бы выжить. Корректирует его сам орга­низм, а не чело­век. Вам необ­хо­ди­мо рабо­тать над тем, что­бы устра­нять при­чи­ну, а не след­ствие.

Если у вас высо­кие верх­ние циф­ры — зна­чит, это воз­дей­ствие адре­на­ли­на. Улыбнитесь стрес­су, выпей­те пра­виль­ной воды, пра­виль­но поды­ши­те и заме­ти­те, что все не так и пло­хо.

Если высо­кие ниж­ние циф­ры — поза­боть­тесь о поч­ках. Ваша кровь долж­на быть жид­кой, соблю­дай­те питье­вой баланс. Промойте поч­ки водой, это выде­ли­тель­ный орган. Они любят цинк, селен, вита­мин С.

Чтобы кровь не была «жир­ной», пере­смот­ри­те свое меню, помо­ги­те пече­ни ней­тра­ли­зо­вать лиш­ний холе­сте­рин. Употребляйте поли­не­на­сы­щен­ные жир­ные кис­ло­ты. Контролируйте про­цесс погло­ще­ния пищи — сер­ви­руй­те кра­си­во стол для зав­тра­ков и ужи­нов. Полезная еда быва­ет очень вкус­ной, она может заря­жать пози­ти­вом!

Наши сосу­ды любят пра­виль­ную физи­че­скую нагруз­ку — зай­ми­тесь пла­ва­ни­ем или скан­ди­нав­ской ходь­бой, добавь­те в раци­он калий, цинк, селен. А холе­сте­ри­но­вые бляш­ки помо­гут рас­ще­пить рас­ти­тель­ные фер­мен­ты: бана­ны, ана­на­сы, папайя, грейп­фру­ты и т. д.

Добавьте в раци­он кофер­мент Q10 — серд­це будет вам бла­го­дар­но.

Подходите к сво­е­му здо­ро­вью вдум­чи­во, систем­но и с любо­вью!

Источник: sputnik.by