Ваше здоровье
Телевид — объявление бегущей строкой на ТВ
Ускоряемся вместе
Речицкий РЭС информирует

Как избежать теплового и солнечного удара

 Несмотря на паля­щие лучи солн­ца, часто мож­но видеть, как с непо­кры­ты­ми голо­ва­ми по пля­жу бега­ют малы­ши и часа­ми лежат на пес­ке взрос­лые, не думая о воз­мож­ных послед­стви­ях. А ведь дли­тель­ное пре­бы­ва­ние на солн­це с непо­кры­той голо­вой при­во­дит к рез­ко­му пере­гре­ва­нию голов­но­го моз­га и воз­ник­но­ве­нию опас­но­го состо­я­ния, име­ну­е­мо­го «сол­неч­ный удар». Необходимо пом­нить, что сол­неч­ный удар может про­изой­ти как во вре­мя пре­бы­ва­ния на солн­це, так и спу­стя 6-​8 часов после это­го.
В резуль­та­те пере­гре­ва все­го орга­низ­ма неред­ко про­ис­хо­дит «теп­ло­вой удар», кото­рый про­яв­ля­ет­ся почти так­же, как и сол­неч­ный. Способствуют теп­ло­во­му и сол­неч­но­му уда­рам повы­ше­ние тем­пе­ра­ту­ры окру­жа­ю­щей сре­ды, высо­кая влаж­ность, дли­тель­ное пре­бы­ва­ние в жар­ком душ­ном поме­ще­нии, на солн­це­пе­ке с непо­кры­той голо­вой, в пло­хо вен­ти­ли­ру­е­мой одеж­де (син­те­ти­че­ской, про­ре­зи­нен­ной, бре­зен­то­вой и т. п.). Особо под­вер­же­ны пере­гре­ва­нию лица, стра­да­ю­щие сердечно-​сосудистой пато­ло­ги­ей, ожи­ре­ни­ем, вегето-​сосудистой дисто­ни­ей, а так­же малень­кие дети и люди пожи­ло­го воз­рас­та.

Признаками пере­гре­ва­ния явля­ют­ся:
— повы­ше­ние тем­пе­ра­ту­ры тела, озноб;
— покрас­не­ние кож­ных покро­вов;
— уси­лен­ное пото­от­де­ле­ние;
— уча­ще­ние пуль­са и дыха­ния;
— голов­ная боль, сла­бость, голо­во­кру­же­ние;
— шум в ушах, сон­ли­вость, жаж­да;
— тош­но­та и рво­та;
— затор­мо­жен­ность, обмо­рок.
При про­дол­жа­ю­щем воз­дей­ствии высо­кой тем­пе­ра­ту­ры и сол­неч­ных лучей воз­ни­ка­ет:
— повы­ше­ние тем­пе­ра­ту­ры тела до 40 гра­ду­сов;
— бред, поте­ря слу­ха и зре­ния;
— судо­ро­ги, поте­ря созна­ния, оста­нов­ка дыха­ния и серд­це­би­е­ния;
— ожо­ги кож­ных покро­вов 1-​2 ст.
Как мож­но помочь постра­дав­ше­му? В первую оче­редь надо:
— выне­сти или выве­сти постра­дав­ше­го из жар­ко­го поме­ще­ния или из солн­це­пе­ка в тень;
— снять или рас­стег­нуть одеж­ду, стес­ня­ю­щую дыха­ние;
— смо­чить лицо, голо­ву холод­ной водой, обер­нуть мок­рой про­сты­ней, покры­ва­лом;
-на голо­ву, шею, пахо­вые обла­сти (места рас­по­ло­же­ния круп­ных сосу­дов) поло­жить поли­эти­ле­но­вые бутыл­ки с холод­ной водой или мок­рую ткань;
— дать обиль­ное питье (вода, зеле­ный чай, соки).
Ни в коем слу­чае нель­зя погру­жать постра­дав­ше­го в холод­ную воду, т.к. может насту­пить рефлек­тор­ная оста­нов­ка серд­ца. При нару­ше­нии созна­ния нуж­но дать вдох­нуть наша­тыр­ный спирт из аптеч­ки и уло­жить постра­дав­ше­го с при­под­ня­той повер­ну­той на бок голо­вой. Под пле­чи поло­жить свер­ну­тое покры­ва­ло, что­бы не запа­дал язык. При необ­хо­ди­мо­сти очи­стить полость рта от рвот­ных масс. При нали­чии ожо­гов необ­хо­ди­мо накрыть обо­жжен­ные участ­ки кожи сал­фет­ка­ми, смо­чен­ны­ми фура­цил­ли­ном, пузы­ри не вскры­вать, нало­жить свер­ху сухую сте­риль­ную повяз­ку. Если насту­пи­ла оста­нов­ка дыха­ния, то необ­хо­ди­мо про­во­дить искус­ствен­ную вен­ти­ля­цию лег­ких. При оста­нов­ке серд­ца — закры­тый мас­саж серд­ца.
Несколько про­фи­лак­ти­че­ских сове­тов:
— в жар­кие сол­неч­ные дни носи­те лег­кую одеж­ду, кото­рая не стес­ня­ет и не пре­пят­ству­ет испа­ре­нию пота;
— голо­ву защи­щай­те зон­та­ми и лег­ки­ми голов­ны­ми убо­ра­ми (пана­мы, шляп­ки), пери­о­ди­че­ски сма­чи­вая их водой, носи­те тем­ные очки;
— регу­ляр­но упо­треб­ляй­те про­хлад­ное (не холод­ное) питье – под­со­лен­ную воду (1 чай­ная лож­ка соли на 1 литр воды), воду с лимо­ном, зеле­ный чай, соки;
— воз­дер­жи­тесь от упо­треб­ле­ния кофе, пива, спирт­ных напит­ков;
— при при­ня­тии сол­неч­ных ванн голо­ва долж­на быть при­под­ня­та, а лицо покры­то шля­пой или поло­тен­цем;
— реко­мен­ду­ет­ся боль­ше упо­треб­лять рас­ти­тель­ных и молоч­ных про­дук­тов, угле­во­дов и умень­шить коли­че­ство бел­ко­вой и жир­ной пищи;
— высо­кая тем­пе­ра­ту­ра окру­жа­ю­щей сре­ды вынуж­да­ет пере­но­сить основ­ной при­ем пищи на вечер­ние часы, с потреб­ле­ни­ем на зав­трак 35%, на обед — 25% и на ужин — 40% суточ­но­го раци­о­на.
Правильное ока­за­ние мед­по­мо­щи при теп­ло­вом и сол­неч­ном уда­ре может спа­сти жизнь постра­дав­ше­го. Главное – не терять­ся, а делать все быст­ро и чет­ко.
Не пере­гре­вай­тесь, рабо­тай­те и отды­хай­те пра­виль­но!
Заведующий ССМП О. В. Соловьев