Семь оригинальных завтраков, которые можно приготовить в микроволновке | televid.by
 
Одежда. Детская и подростковая одежда из Европы в Речице
Ветеринарная клиника «СпектрумВет»

Семь оригинальных завтраков, которые можно приготовить в микроволновке

Идеальное утро может быть разным, но оно обязательно должно быть вкусным. Воображение моментально рисует ароматный кофе и аппетитный завтрак. К сожалению, не всегда утром можно найти время на приготовление чего-то вкусненького.

Предлагаем вашему вниманию подборку из семи классных завтраков, которые можно приготовить в микроволновке за считанные минуты.

1. Омлет с овощами

Если вы отказываетесь от завтраков только по причине того, что утром некогда готовить, попробуйте этот рецепт. Готовится он буквально 5 минут.

Ингредиенты:

  • Яйца − 2 шт.
  • Молоко − 3 ст. л.
  • Сыр − 50 г
  • Томат − 1/2 шт.
  • Болгарский перец − 1/2 шт.
  • Сливочное масло по вкусу
  • Зелень по вкусу
  • Соль и перец по вкусу

Способ приготовления:

  1. Взбейте вилкой яйца с молоком, посолите, поперчите, добавьте рубленую зелень и мелко нарезанные овощи. При желании можно положить ветчину.
  2. Смажьте посуду, в которой будете готовить омлет, сливочным маслом и вылейте в неё получившуюся смесь.
  3. Выпекайте 4 минуты на средней мощности.
  4. Затем достаньте, посыпьте тёртым сыром и отправьте в микроволновку ещё на 60 секунд.
  5. Если хотите получить более пышный омлет с более рыхлой структурой, выпекайте его сначала 2 минуты, потом достаньте, перемешайте и поставьте ещё на пару минут.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

2. Овсяный десерт с клубникой

Этот завтрак в лучших традициях правильного питания моментально поднимет настроение с утра и подарит заряд бодрости и энергии. Приготовить его просто.

Ингредиенты:

  • Овсяные отруби − 1/4 чашки
  • Овсяная мука − 2 ст. л.
  • Гречневая крупа − 2 ст. л.
  • Молотые семена льна − 1 ст. л.
  • Разрыхлитель − 1/2 ч. л.
  • Соль − щепотка
  • Корица − 1/4 ч. л.
  • Ванильный экстракт − 1/2 ч. л.
  • Кленовый сироп − 2 ст. л.
  • Миндальное молоко − 1/4 чашки
  • Клубника − 1/2 чашки

Способ приготовления:

  1. Смешайте овсяные отруби, овсяную муку, гречневую крупу, льняное семя, разрыхлитель, соль и корицу.
  2. Добавьте ванильный экстракт, кленовый сироп и миндальное молоко. Аккуратно размешайте и добавьте клубнику.  Чашку или форму смажьте небольшим количеством масла. Залейте тестом.
  3. Подогрейте в течение полутора минут на максимальной мощности.
  4. Дайте остыть в течение 2-3 минут.
  5. Подавайте к столу.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

3. Шоколадный кекс

Шоколад с утра — гарантия прекрасного дня. Побалуйте себя шоколадным кексом, приготовление которого займет не больше 5 минут. Изюминку этому десерту добавляет изысканный орех пекан.

Ингредиенты:

  • Цельнозерновая мука − 1/4 чашки + 2 ст. л.
  • Сода − 1/4 ч. л.
  • Соль − 1/4 ч. л.
  • Яйца − 1 шт.
  • Кленовый сироп − 3 ст. л.
  • Ванильный экстракт − 1/4 ч. л.
  • Орех пекан − 2 ст. л.
  • Рубленый шоколад − 1 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Смешайте муку, соду и соль в кружке.
  2. Добавьте яйцо, кленовый сироп и ванильный экстракт. Размешайте вилкой.
  3. Добавьте пекан и рубленый шоколад. Еще раз все хорошенько перемешайте.
  4. Отправьте в микроволновку на 1,5 минуты при максимальной мощности. Не забудьте включить функцию равномерного разогрева «30 секунд», которая поможет аппетитно подрумянить кекс.
  5. Перед подачей украсьте дополнительным шоколадом.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

4. Омлет с зеленью

Блюда из яиц традиционно остаются самым популярным вариантом завтрака. Избавьте себя от лишних хлопот и приготовьте омлет в микроволновке.

Ингредиенты:

  • Яйца − 2 шт.
  • Молоко − 2 ст. л.
  • Рубленый зеленый лук − 1 стебель
  • Петрушка − 1 ч. л.
  • Соль по вкусу
  • Черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления:

  1. В кружку разбейте яйца. Размешайте вилкой.
  2. Добавьте рубленые петрушку и зеленый лук, молоко. Посолите, поперчите. Снова хорошенько взбейте вилкой.
  3. Выпекайте в микроволновке при максимальной мощности в течение одной минуты. Воспользуйтесь аэрогрилем Heat Wave, чтобы подрумянить омлет, сохранив его сочный вкус.
  4. Проверьте состояние блюда. При необходимости готовьте еще 45-60 секунд.
  5. Подавайте к столу.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

5. Французский тост

Уже давно мечтаете о Париже? Перенеситесь в романтичный город хотя бы за завтраком. Приготовьте французский тост в микроволновке.

Ингредиенты:

  • Хлеб − 1-2 ломтика
  • Сливочное масло − 1 ст. л.
  • Яйцо − 1 шт.
  • Молоко − 3 ст. л.
  • Корица − щепотка
  • Ванильный экстракт по вкусу
  • Кленовый сироп по вкусу
  • Взбитые сливки по вкусу

Способ приготовления:

  1. Нарежьте хлеб кубиками.
  2. Чашку смажьте маслом и отправьте в микроволновку на несколько секунд.
  3. Выложите хлеб в чашку.
  4. В отдельной миске смешайте яйцо, молоко, корицу и ванильный экстракт.
  5. Полейте хлеб. Оставьте на 5 минут.
  6. Отправьте в микроволновку при максимальной мощности на одну минуту. Затем проверьте тост и продолжайте готовить блюдо до желаемой степени готовности (не больше пары минут). Включите функцию равномерного разогрева, которая позволит вам запечь верхушку пирога и сделать ее хрустящей, но при этом сохранить тост нежным внутри.
  7. Перед подачей полейте кленовым сиропом и украсьте взбитыми сливками.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

6. Болтунья с сыром

В микроволновке можно приготовить оригинальную разновидность яичницы-болтуньи. Добавьте немного сыра, чтобы завтрак стал еще вкуснее.

Ингредиенты:

  • Яйца − 2 шт.
  • Молоко − 2 ст. л.
  • Тертый сыр − 2 ст. л.
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
  • Травы по вкусу

Способ приготовления:

  1. Смажьте кружку или форму небольшим количеством масла.
  2. Разбейте в кружку яйца, влейте молоко и хорошенько размешайте.
  3. Выпекайте в микроволновке на максимальной мощности в течение 45 секунд.
  4. Проверьте готовность блюда. При необходимости продолжайте готовить еще 30-45 секунд.
  5. Посыпьте сыром. Посолите, поперчите.
  6. Подавайте к столу.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

7. Кекс матча

Матча — это концентрированный порошковый зеленый чай. В этом продукте содержится большое количество антиоксидантов и других полезных веществ. Приготовьте вкусный и полезный кекс матча на завтрак.

Ингредиенты:

  • Пшеничная мука − 4 ст. л.
  • Порошок матча − 1 ч. л.
  • Разрыхлитель − 1/4 ч. л.
  • Сахарная пудра − 1 ст. л.
  • Обезжиренное или миндальное молоко − 3 ст. л.
  • Растительное масло − 1/2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. В кружку добавьте муку, разрыхлитель, порошок матча и сахарную пудру. Взбейте до однородной массы. Комочков быть не должно.
  2. Влейте молоко и растительное масло. Размешивайте, пока тесто не станет однородным.
  3. Готовьте в микроволновой печи при максимальной мощности в течение одной минуты.
  4. Подавайте к столу.

Фотография: в стиле , – фото на InMyRoom.ru

Источник: KitchenMag