Что послушать: 20 треков для продуктивной работы — televid.by
Новая аптека в Речице
АПТЕКА

Что послушать: 20 треков для продуктивной работы

Музыка может спо­соб­ство­вать про­дук­тив­ной рабо­те, нуж­но лишь подо­брать пра­виль­ный плей­лист.

Треки для продуктивной работы

Среди реко­мен­да­ций по выбо­ру аудио для рабо­ты чаще встре­ча­ют­ся сле­ду­ю­щие: выби­рай­те музы­ку без слов, исполь­зуй­те ком­по­зи­ции с пред­ска­зу­е­мы­ми и про­сты­ми рефре­на­ми, слу­шай­те саунд­тре­ки из видео­игр и при­ят­ные для слу­ха попу­ляр­ные пес­ни. Этим мы и руко­вод­ство­ва­лись, выби­рая 20 ком­по­зи­ций для это­го плей­ли­ста.

Слушать в Apple Music →

Слушать в Google Play →

Как музыка способствует продуктивности

Результаты иссле­до­ва­ния, про­ве­дён­но­го Терезой Лесик, асси­стен­том про­фес­со­ра музы­каль­ной тера­пии в Уинсорском уни­вер­си­те­те, гово­рят о том, что музы­ка в первую оче­редь вли­я­ет на настро­е­ние сотруд­ни­ков. А уже потом они, радост­ные и напол­нен­ные дофа­ми­ном, бьют рекор­ды про­дук­тив­но­сти и поки­да­ют рабо­чее место в бодром рас­по­ло­же­нии духа.

Но с этой вза­и­мо­свя­зью всё не так про­сто, как кажет­ся на пер­вый взгляд. Представитель дале­ко не каж­дой про­фес­сии испы­та­ет пози­тив­ные изме­не­ния в про­дук­тив­но­сти при про­слу­ши­ва­ния музы­ки. Прежде все­го музы­ка помо­га­ет тем, кто занят физи­че­ским, а не интел­лек­ту­аль­ным тру­дом.

Исследования под­твер­жда­ют тезис о пози­тив­ной роли музы­ки на про­мыш­лен­ном про­из­вод­стве, даже если ей при­хо­дит­ся сосед­ство­вать с шумом инстру­мен­тов и стан­ков. Когда шаб­лон­ные зада­чи посто­ян­но повто­ря­ют­ся, музы­ка дела­ет их выпол­не­ние инте­рес­нее.

О поль­зе музы­ки не при­хо­дит­ся заду­мы­вать­ся, если мы гово­рим о рабо­те в боль­шом и шум­ном офи­се. Эксперимент, про­ве­дён­ный Финским инсти­ту­том гиги­е­ны тру­да, дока­зал, что чело­ве­че­ская речь вли­я­ет на выпол­не­ние когни­тив­ных зада­ний более нега­тив­но, чем ста­тич­ный шум. Качественные и не про­пус­ка­ю­щие окру­жа­ю­щих шумов науш­ни­ки — спа­се­ние для работ­ни­ка в open space.

Какая музыка подходит для работы

Здесь, как и в выбо­ре музы­ки для любых дру­гих задач, всё сугу­бо инди­ви­ду­аль­но. Но неко­то­рые реко­мен­да­ции выра­бо­тать всё же мож­но.

Не забудь­те о пра­виль­ной гром­ко­сти. Эксперимент, про­ве­дён­ный в Оксфордском уни­вер­си­те­те, под­твер­дил, что сотруд­ни­ки, слу­ша­ю­щие музы­ку на уме­рен­ной гром­ко­сти (70 дБ), более про­дук­тив­ны, чем те, кто повы­ша­ет её до 85 дБ или, наобо­рот, слу­ша­ет музы­ку на уровне 50 дБ и ниже.

Инструментальная музыка

Негативное вли­я­ние речи на про­дук­тив­ность ска­зы­ва­ет­ся и при про­слу­ши­ва­нии песен со сло­ва­ми. Особенно это каса­ет­ся музы­ки, где сло­ва лег­ко разо­брать, а поют­ся они на род­ном язы­ке. Поэтому, если ваша рабо­та свя­за­на с вер­ба­ли­кой, отло­жи­те про­слу­ши­ва­ние рус­ско­языч­ных ком­по­зи­ций на потом.

Музыка из видеоигр

Слушать игро­вые саунд­тре­ки на рабо­те вполне логич­но, ведь обыч­но они пишут­ся с тем рас­чё­том, что­бы не отвле­кать гей­ме­ров от самой игры.

Однообразная музыка

Если рефре­ны в музы­ке про­сты, в ней нет слож­ной струк­ту­ры, сме­ны тональ­но­стей и про­чих непред­ска­зу­е­мых пово­ро­тов, то она иде­аль­но подой­дёт для рабо­ты, тре­бу­ю­щей кон­цен­тра­ции и вовле­че­ния. Подойдут, напри­мер, эмби­ент или чил­л­вейв.

Знакомая музыка

Если музы­ка нам нра­вит­ся, то и радо­сти она при­но­сит боль­ше. Тем более что такие ком­по­зи­ции будут более пред­ска­зу­е­мы­ми, пото­му что вы их уже слы­ша­ли. Правда, одно из иссле­до­ва­ний пока­зы­ва­ет, что с лич­ны­ми пред­по­чте­ни­я­ми луч­ше тоже не пере­ста­рать­ся — воз­мож­но, сто­ит выбрать что-​то при­ят­ное и ней­траль­ное.

Звуки природы

Согласно иссле­до­ва­ни­ям, опуб­ли­ко­ван­ным в жур­на­ле Американского аку­сти­че­ско­го сооб­ще­ства, есте­ствен­ные зву­ки так­же ока­зы­ва­ют бла­го­твор­ное вли­я­ние на про­дук­тив­ность. Мягкий и нена­вяз­чи­вый фоно­вый шум — то, к чему вы долж­ны стре­мить­ся. В этом могут помочь раз­лич­ные под­бор­ки со зву­ка­ми при­ро­ды.

Слушать под­бор­ку со зву­ка­ми при­ро­ды на «Яндекс.Музыке» →

Слушать под­бор­ку со зву­ка­ми при­ро­ды в Apple Music →

Слушать под­бор­ку со зву­ка­ми при­ро­ды в Google Play →

Источник: Лайфхакер