На чте­ние: 0.1 mintue

По мне­нию спе­ци­а­ли­стов, этот про­дукт так­же умень­ша­ет риск раз­ви­тия сердечно-​сосудистых заболеваний.

Ученые назва­ли орех про­дук­том, кото­рый меша­ет набо­ру лиш­не­го веса, сооб­ща­ет­ся на пор­та­ле EurekAlert.

К тако­му выво­ду при­шли спе­ци­а­ли­сты Американской ассо­ци­а­ции серд­ца, про­ве­дя иссле­до­ва­ние с уча­сти­ем более 126 тысяч муж­чин и жен­щин, кото­рые не стра­да­ют хро­ни­че­ски­ми забо­ле­ва­ни­я­ми. Каждые четы­ре года этих людей опра­ши­ва­ли, в каком коли­че­стве они едят орехи.

Ученые заклю­чи­ли, что око­ло 30 грам­мов это­го про­дук­та поз­во­ля­ют не набрать вес. Также выяс­ни­лось, что оре­хи умень­ша­ют риск раз­ви­тия сердечно-​сосудистых заболеваний.

«Люди часто вос­при­ни­ма­ют оре­хи как про­дук­ты пита­ния с высо­ким содер­жа­ни­ем жира и кало­рий, поэто­му они ред­ко счи­та­ют их здо­ро­вы­ми пере­ку­са­ми, одна­ко на самом деле они спо­соб­ству­ют мень­ше­му набо­ру веса и улуч­ше­нию здо­ро­вья», — отме­тил один из участ­ни­ков иссле­до­ва­ния Лю Сяоран.

Источник: Sputnik Беларусь

Televid
Author: Televid