Ученые назвали лучшую для работы мозга добавку — televid.by
Новая аптека в Речице
АПТЕКА

Ученые назвали лучшую для работы мозга добавку

Наиболее нужен для рабо­ты моз­га, по сло­вам уче­ных, вита­мин B6 – пирок­си­дин.

Витамин B6 назван луч­шей добав­кой для рабо­ты моз­га, резуль­та­ты иссле­до­ва­ний опуб­ли­ко­ва­ны в бри­тан­ском изда­нии Express.

Важность вита­ми­нов груп­пы B для рабо­ты нерв­ной систе­мы извест­на дав­но, одна­ко уче­ные до сих пор про­дол­жа­ют иссле­до­вать вли­я­ние этих веществ на здо­ро­вье в целом и на эффек­тив­ную рабо­ту моз­га в част­но­сти.

Согласно послед­ним раз­ра­бот­кам уче­ных, рабо­тав­ших в рам­ках про­во­ди­мо­го ком­па­ни­ей Holland & Barrett иссле­до­ва­ния, одним из клю­че­вых для здо­ро­вья моз­га веществ явля­ет­ся вита­мин B6, так­же извест­ный как пирок­си­дин.

Витамин, как утвер­жда­ют иссле­до­ва­те­ли, помо­га­ет под­дер­жи­вать актив­ность ней­ро­нов – основ­ных «эле­мен­тов» моз­га.

Впрочем, вли­я­ние пирок­си­ди­на не огра­ни­чи­ва­ет­ся здо­ро­вьем моз­га. Также он очень важен для иммун­ной систе­мы, регу­ля­ции гор­мо­нов, под­дер­жа­ния актив­но­сти.

Источниками B6 явля­ют­ся море­про­дук­ты, нежир­ное мясо, рыба, пти­ца, нут, кар­то­фель и бана­ны. Интересно, что в орга­низ­ме пирок­си­дин не накап­ли­ва­ет­ся, поэто­му важ­но сле­дить за сво­ей дие­той таким обра­зом, что­бы полу­чать необ­хо­ди­мое коли­че­ство вита­ми­на.

Источник: Sputnik Беларусь