Как готовиться к крещенским купаниям: рекомендации МЧС

Места для оку­на­ний на Крещение будут доступ­ны вбли­зи всех спа­са­тель­ных стан­ций, прий­ти в любое из них мож­но будет 18 и 19 января.

Окунание в ледя­ную про­рубь явля­ет­ся стрес­сом для орга­низ­ма. О том, как под­го­то­вить­ся к риту­а­лу и мини­ми­зи­ро­вать рис­ки, рас­ска­за­ли в МЧС.

Места для кре­щен­ских купа­ний будут доступ­ны мин­ча­нам вбли­зи всех спа­са­тель­ных стан­ций МГО «ОСВОД». Белорусы смо­гут прий­ти в любое из них 18 янва­ря с 18:00 до 23:00, а так­же на про­тя­же­нии все­го дня 19 янва­ря (до полуночи).

Подготовка

В первую оче­редь, отме­ча­ют спе­ци­а­ли­сты, всем забо­лев­шим сто­ит отка­зать­ся от окунания.

«Все, что хро­ни­че­ски болит или вос­па­ля­ет­ся, при таком холо­де лишь обост­рит­ся. Дети, кото­рые не зна­ли до это­го о зака­ли­ва­нии, люди с гипер­то­ни­ей, диа­бе­том, тубер­ку­ле­зом и даже бере­мен­ные – все это осо­бая груп­па рис­ка», – отме­ти­ли в МЧС.

За несколь­ко часов до выхо­да из дома необ­хо­ди­мо плот­но поесть. Требуется под­го­то­вить теп­лую и удоб­ную одеж­ду, кото­рая быст­ро рас­сте­ги­ва­ет­ся и застегивается.

Для удоб­ства нуж­но так­же взять с собой пару мак­си­маль­но шипо­ван­ной и лег­ко сни­ма­е­мой обу­ви (в слу­чае ее отсут­ствия подой­дут теп­лые шер­стя­ные нос­ки). Один из обя­за­тель­ных атри­бу­тов – шап­ка. Желательно так­же иметь при себе рези­но­вый коврик.

Окунание

В про­ру­би не сто­ит нахо­дить­ся доль­ше мину­ты, не реко­мен­ду­ет­ся оку­нать­ся с головой.

«Спускаясь вниз, не заби­рай­тесь под воду с голо­вой – сосу­ды ваше­го голов­но­го моз­га вряд ли гото­вы к тако­му шоку (…). Вместе с тем не бой­тесь и сра­зу захо­ди­те в воду на нуж­ную глу­би­ну», – посо­ве­то­ва­ли специалисты.

Выйдя из воды, необ­хо­ди­мо начать согре­вать­ся: рас­те­реть себя поло­тен­цем, пере­одеть­ся в сухую одеж­ду, выпить что-​то теп­лое. В МЧС под­черк­ну­ли, что упо­треб­ле­ние алко­го­ля недо­пу­сти­мо ни до, ни после окунания.

Первые при­зна­ки шока орга­низ­ма – озноб, поси­нев­шие кожа, губы, боль в паль­цах рук и ног. При лег­ких про­яв­ле­ни­ях помо­гут интен­сив­ные упраж­не­ния, а в слу­чае сред­не­го и тяже­ло­го пере­охла­жде­ния – рас­ти­ра­ние, мас­саж, теп­лая одеж­да, одеяло.

В МЧС так­же напом­ни­ли о необ­хо­ди­мо­сти соблю­дать меры предо­сто­рож­но­сти на льду, в част­но­сти, не допус­кать купа­ния детей без при­смот­ра взрослых.

Источник: Sputnik Беларусь