Учёные доказали: медленная ходьба — признак быстрого старения
Речицкий РЭС информирует
Amigo.by
Amigo.by

Учёные доказали: медленная ходьба — признак быстрого старения

А ещё это ука­зы­ва­ет на про­бле­мы со здо­ро­вьем и более низ­кий интел­лект.

Согласно ново­му иссле­до­ва­нию, суще­ству­ет связь меж­ду низ­кой ско­ро­стью ходь­бы и преж­де­вре­мен­ным ста­ре­ни­ем. Лёгкие, иммун­ная систе­ма и даже зубы оста­ют­ся в хоро­шей фор­ме доль­ше у тех, кто ходит быст­рее. На лице раз­ни­ца тоже замет­на.

В ходе иссле­до­ва­ния учё­ные сле­ди­ли за здо­ро­вьем 1 000 доб­ро­воль­цев из Новой Зеландии, рож­дён­ных в 1970-​х годах, вплоть до 45-​летнего воз­рас­та. В тече­ние всей жиз­ни у испы­ту­е­мых про­ве­ря­ли регу­ляр­но состо­я­ние здо­ро­вья, уро­вень интел­лек­та и дела­ли ска­ны моз­га. Связь этих пока­за­те­лей со ско­ро­стью ходь­бы ока­за­лась пора­зи­тель­ной.

У людей, кото­рые ходят со сред­ней ско­ро­стью 1,75 м/​с, уро­вень IQ в сред­нем на 12 бал­лов выше, чем у тех, кто ходит со ско­ро­стью 1,2 м/​с. Более того, зная резуль­та­ты тестов на раз­ви­тие и интел­лект 3-​летнего ребён­ка, мож­но высчи­тать, с какой ско­ро­стью он будет ходить в 45 лет. То есть, ещё в дет­стве мож­но опре­де­лить, насколь­ко чело­век будет умным и быст­ро ли поста­ре­ет.

У тех, кто мед­лен­но ходит, тело, мозг и лицо ста­ре­ют быст­рее. Кроме того, низ­кую ско­рость ходь­бы у пожи­лых людей свя­зы­ва­ют с повы­шен­ных риском демен­ции и ухуд­ше­ния здо­ро­вья в целом. Уже сей­час неко­то­рые вра­чи изме­ря­ют ско­рость ходь­бы у людей стар­ше 65 лет для при­мер­ной оцен­ки мышеч­ной силы, функ­ци­о­ни­ро­ва­ния лёг­ких, рав­но­ве­сия, силы позво­ноч­ни­ка и зре­ния.

Учёные отме­ти­ли, что это мож­но исполь­зо­вать как ран­ний инди­ка­тор воз­мож­ных про­блем со здо­ро­вьем. Потенциально такой про­стой тест помо­жет выявить нега­тив­ные тен­ден­ции ещё в моло­до­сти и избе­жать ран­не­го ста­ре­ния. Сейчас иссле­до­ва­те­ли тести­ру­ют раз­ные вари­ан­ты лече­ния — от низ­ко­ка­ло­рий­ной дие­ты до мет­фор­ми­на.

Источник: Лайфхакер