Что происходит с организмом, когда вы едите черешню?
Телевид — объявление бегущей строкой на ТВ
Ускоряемся вместе
Телевид — настоящее цифровое кабельное телевидение

Что происходит с организмом, когда вы едите черешню?

Какую родо­слов­ную скры­ва­ет сезон­ная яго­да и како­во ее вли­я­ние на орга­низм — в спе­ци­аль­ном обзо­ре Sputnik.

Черешня счи­та­ет­ся одной из самых «респек­та­бель­ных пер­сон» в плодово-​ягодном мире. Она при­но­сит исклю­чи­тель­ную поль­зу наше­му орга­низ­му (осо­бен­но в свой сезон).

Одна чаш­ка ягод­но­го лаком­ства содер­жит око­ло 90 кало­рий, при­лич­ный запас клет­чат­ки, вита­ми­нов и бел­ка, а аме­ри­кан­ские кли­ни­че­ские иссле­до­ва­ния пока­за­ли, что череш­ня спо­соб­на повы­сить анти­ок­си­дант­ную актив­ность на 12 часов.

Итак, поче­му же нель­зя про­хо­дить мимо этой яго­ды в раз­гар сезо­на, и что же про­изой­дет с телом в момент ее поеда­ния – читай­те в нашем обзо­ре.

Сонное царство

Хорошая новость для всех недо­сы­па­ю­щих и стра­да­ю­щих от бес­сон­ни­цы – череш­ня улуч­ша­ет каче­ство наше­го сна.

По сло­вам дие­то­ло­гов, череш­ня явля­ет­ся пря­мым источ­ни­ком мела­то­ни­на – гор­мо­на, вли­я­ю­ще­го на наш сон и бодр­ство­ва­ние. А упо­треб­ле­ние череш­ни за час до сна, может зна­чи­тель­но улуч­шить его. Волшебная яго­да вли­я­ет на орга­низм «уба­ю­ки­ва­ю­ще» и чело­век засы­па­ет ско­рее.

Целительная сила

Бытует мне­ние, что крас­ные фрук­ты и ово­щи ока­зы­ва­ют агрес­сив­ное вли­я­ние на вос­па­ли­тель­ные про­цес­сы, про­ис­хо­дя­щие в орга­низ­ме. Однако череш­ни это не каса­ет­ся. Исследователи из Бостонского уни­вер­си­те­та про­ве­ли иссле­до­ва­ние и выяс­ни­ли, что частое упо­треб­ле­ние сезон­ной яго­ды спо­соб­но сни­зить при­сту­пы арт­ри­та на 35%.

Дневник памяти

Черешня явля­ет­ся про­вод­ни­ком веще­ства, уси­ли­ва­ю­ще­го нашу память – анто­ци­а­на. И сно­ва науч­ный инсти­тут Бостона и его спе­ци­а­ли­сты про­ве­ли ряд иссле­до­ва­ний, и при­шли к тако­му пози­тив­но­му выво­ду.

Сердечное здоровье

Терпкая яго­да гото­ва обес­пе­чить здо­ро­вье вашей сердечно-​сосудистой систе­ме, помо­гая уре­гу­ли­ро­вать уро­вень глю­ко­зы в кро­ви. Ученые пред­по­ло­жи­ли, что череш­ня спо­соб­ству­ет сни­же­нию рис­ка инсуль­тов. Об этом сооб­щи­ло изда­ние Science Daily.

Источник: Sputnik Беларусь