Уйти нельзя остаться: как остановить выпадение волос?

Основные при­чи­ны „воло­со­па­да“ и эффек­тив­ные мето­ды борь­бы с поте­рей волос — в спе­ци­аль­ном руко­вод­стве Sputnik.

Потеря око­ло 80 волос­ков в сут­ки — нор­маль­ное поло­же­ние дел, кото­рое вряд ли при­ве­дет вас в ужас. Но если вы про­во­ди­те рукой по голо­ве, и сни­ма­е­те чуть ли не пря­ди волос — сто­ит заду­мать­ся, а ино­гда — при­сту­пить к актив­ным дей­стви­ям. Только не нерв­ни­чай­те, ведь стресс — не луч­ший союз­ник во всем, что каса­ет­ся реа­би­ли­та­ции и вос­ста­нов­ле­ния. Вспомните, стал­ки­ва­лись ли вы с про­бле­мой выпа­де­ния до это­го, раз­бе­ри­тесь в воз­мож­ных при­чи­нах „воло­со­па­да“ и толь­ко после это­го всту­пай­те в бой.

Что же явля­ет­ся при­чи­ной выпа­де­ния и как оста­но­вить поте­рю волос — читай­те в справ­ке Sputnik.

Причина 1 — генетическая

Если у вас есть гене­ти­че­ская пред­рас­по­ло­жен­ность к выпа­де­нию волос, вы заме­ти­те, что их объ­ем умень­ша­ет­ся со вре­ме­нем. Некоторые фол­ли­ку­лы волос чув­стви­тель­ны к муж­ским гор­мо­нам, из-​за чего рас­тут более ослаб­лен­ные и корот­кие волоски.

Причина 2 — реактивная

Волосы начи­на­ют выпа­дать из-​за про­блем со здо­ро­вьем: нару­ше­ние гор­мо­наль­но­го балан­са, ави­та­ми­ноз, посто­ян­ные стрес­сы, ане­мия, болезнь щито­вид­ной желе­зы, нехват­ка вита­ми­нов груп­пы В и стро­гие огра­ни­че­ния в питании.

Как же остановить „волосопад“ и сохранить прическу?

Прежде все­го успо­кой­тесь и опре­де­ли­те источ­ник про­бле­мы. Если воло­сы выпа­да­ют на про­тя­же­нии несколь­ких меся­цев и ситу­а­ция не улуч­ша­ет­ся — запи­ши­тесь на при­ем к три­хо­ло­гу, кото­рый опре­де­лит про­бле­му при помо­щи ана­ли­зов и дру­гих исследований.

Пересмотрите режим и раци­он пита­ния: добавь­те в меню боль­шее коли­че­ство бел­ков, кото­рые явля­ют­ся стро­и­тель­ным мате­ри­а­лом волос. Не отка­зы­вай­те себе в слож­ных угле­во­дах, кото­рые помо­га­ют воло­сам расти.

Бережно уха­жи­вай­те за сво­и­ми воло­са­ми. В слож­ный пери­од для вашей шеве­лю­ры забудь­те о горя­чих плой­ках и утюж­ках. Сушите воло­сы есте­ствен­ным путем или феном на щадя­щем режиме.

Источник: Sputnik Беларусь