Вы удивитесь: психолог назвала самый тяжелый день недели
Телевид — настоящее цифровое кабельное телевидение
Ускоряемся вместе
Телевид — объявление бегущей строкой на ТВ

Вы удивитесь: психолог назвала самый тяжелый день недели

Ранее счи­та­лось, что бес­спор­ным лиде­ром по слож­но­сти явля­ет­ся поне­дель­ник, но выяс­ни­лось, что есть и дру­гой день неде­ли, в кото­рый люди чув­ству­ют себя ничуть не лучше.

Самым тяже­лым днем неде­ли мож­но назвать пят­ни­цу, об этом рас­ска­за­ла в интер­вью радио Sputnik стар­ший науч­ный сотруд­ник лабо­ра­то­рии пси­хо­ло­гии тру­да факуль­те­та пси­хо­ло­гии МГУ Ирина Блинникова.

Ранее счи­та­лось, что тяже­лее все­го людям в поне­дель­ник. Этот день счи­та­ли слож­ным, посколь­ку нуж­но при­ла­гать огром­ные уси­лия, что­бы собрать­ся после выход­ных и эффек­тив­но перей­ти в рабо­чий режим. По поне­дель­ни­кам дей­стви­тель­но часто допус­ка­ют­ся ошиб­ки, про­ис­хо­дят раз­лич­ные сбои и срывы.

При этом, как выяс­ни­лось, с науч­ной точ­ки зре­ния пят­ни­ца ничуть не менее слож­ный день. К кон­цу рабо­чей неде­ли на чело­ве­ка нава­ли­ва­ет­ся нако­пив­ша­я­ся уста­лость, что так­же может при­ве­сти к опре­де­лен­ным трудностям.

«Если мы возь­мем кри­вую рабо­то­спо­соб­но­сти, то там есть этап „послед­ний порыв“. Если чело­век зна­ет, что у него конец рабо­че­го дня или конец рабо­чей неде­ли, то он начи­на­ет рабо­тать луч­ше. Он ожи­да­ет кон­ца рабо­ты и нача­ла отды­ха. Но пят­ни­ца и конец чет­вер­га все-​таки доста­точ­но тяже­лое вре­мя. Накопившаяся уста­лость дает себя знать», — объ­яс­ни­ла Блинникова.

Также к пят­ни­це накап­ли­ва­ет­ся и недо­де­лан­ная в преды­ду­щие дни рабо­та. При этом не сто­ит пытать­ся успеть все — это может обер­нуть­ся серьез­ны­ми про­бле­ма­ми с физи­че­ским и пси­хо­ло­ги­че­ским состоянием.

«Людям, кото­рые откла­ды­ва­ют все на потом, кажет­ся, что они все успе­ют сде­лать. Иногда у них это даже полу­ча­ет­ся. Но они рас­тра­чи­ва­ют при этом избы­точ­ное коли­че­ство ресур­сов и нахо­дят­ся в состо­я­нии повы­шен­ной эмо­ци­о­наль­ной и опе­ра­ци­о­наль­ной напря­жен­но­сти. За это при­хо­дит­ся рас­пла­чи­вать­ся. Платить при­хо­дит­ся сво­им здо­ро­вьем и физи­че­ским, и пси­хи­че­ским», — под­черк­ну­ла психолог.

По сло­вам Ирины Блинниковой, нуж­но уметь пла­ни­ро­вать свое вре­мя и рас­пре­де­лять нагруз­ку рав­но­мер­но по дням неде­ли, тогда и пят­ни­ца будет про­хо­дить легче.

Источник: Sputnik Беларусь