Медики назвали главный продукт наступающей зимы
Телевид — настоящее цифровое кабельное телевидение
Ускоряемся вместе
Телевид — объявление бегущей строкой на ТВ

Медики назвали главный продукт наступающей зимы

Спойлер для всех, кто сле­дит за здо­ро­вьем и ситу­а­ци­ей с пан­де­ми­ей коро­на­ви­ру­са — недо­ро­гой про­дукт богат «сол­неч­ным» вита­ми­ном D и его все­гда мож­но най­ти в магазине.

Американский док­тор меди­цин­ских наук Лорен Пауэлл назва­ла глав­ный «зим­ний про­дукт»: укре­пить имму­ни­тет и защи­тить­ся от виру­сов помо­жет обык­но­вен­ная капуста.

Наступающей зимой каж­до­му при­дет­ся вни­ма­тель­нее отне­стись к сво­е­му само­чув­ствию и при­ло­жить мак­си­маль­ные уси­лия, что­бы защи­тить себя от коро­на­ви­ру­са. И хотя есть нема­ло спо­со­бов под­дер­жать имму­ни­тет, паль­ма пер­вен­ства оста­ет­ся за вита­мин­ной и пита­тель­ной едой.

Как сооб­щи­ло изда­ние EatThis, аме­ри­кан­ский док­тор Лорен Пауэлл соста­ви­ла спи­сок при­о­ри­тет­ных про­дук­тов холод­но­го сезо­на. Главным про­дук­том зимы медик назва­ла капусту.

«Когда дело дохо­дит до капу­сты, вы дае­те вну­ши­тель­ный бонус здо­ро­вью. Дело в том, что она — источ­ник анти­ок­си­дан­тов, вита­ми­нов С, А и D, а так­же полез­ной фоли­е­вой кис­ло­той, желе­за и  мине­ра­лов, предот­вра­ща­ю­щих мно­гие про­бле­мы со здо­ро­вьем», — отме­ти­ла Пауэлл.

Витамины C и D — насто­я­щие защит­ни­ки имму­ни­те­та: и если пер­вый защи­ща­ет клет­ки от виру­сов, то его «сол­неч­ный собрат» под­дер­жи­ва­ет орга­низм в пас­мур­ное вре­мя года.

Помимо капу­сты, спе­ци­а­лист реко­мен­ду­ет есть крас­ную рыбу, так он содер­жит при­лич­ную дозу вита­ми­на D, а так­же гри­бы, яйца и сардины.

Источник: Sputnik Беларусь