бессонница | televid.by
Ускоряемся вместе
Телевид — объявление бегущей строкой на ТВ
Телевид — настоящее цифровое кабельное телевидение

Доктор Мясников рассказал, какие привычки мешают вам спать

Чаще все­го бес­сон­ни­цу про­во­ци­ру­ют непра­виль­ные дей­ствия чело­ве­ка, от кото­рых неслож­но изба­вить­ся, что­бы нор­ма­ли­зо­вать сон.
Читать далее

Диетолог назвал топ-​5 продуктов, которые нельзя есть на ночь

Всем, кто борет­ся с про­бле­мой засы­па­ния, экс­перт сове­ту­ет отка­зать­ся от позд­них ужи­нов: не есть после 18–20 часов, что­бы дать орга­низ­му вре­мя настро­ить­ся на отдых.
Читать далее

Что произойдет с организмом, если регулярно недосыпать

Исследования швед­ских уче­ных под­твер­ди­ли, что даже неболь­шой недо­сып может обер­нуть­ся для орга­низ­ма серьез­ны­ми последствиями.

Читать далее

Ученые: недосып приводит к алкоголизму

К спис­ку уже извест­ных послед­ствий нехват­ки сна – ожи­ре­нию, депрес­сии и сни­же­нию имму­ни­те­та – доба­вил­ся еще и риск раз­ви­тия алкоголизма.

Читать далее