здоровое питание

Для нор­ма­ли­за­ции уров­ня холе­сте­ри­на вовсе не обя­за­тель­но пить таб­лет­ки из груп­пы ста­ти­нов – мож­но попро­бо­вать начать с гра­мот­но­го состав­ле­ния раци­о­на; кро­ме того, холе­сте­рин несет поль­зу для организма.

Красители, кан­це­ро­ге­ны и уси­ли­те­ли вку­са — это лишь малая толи­ка ингре­ди­ен­тов, кото­рые содер­жат­ся в люби­мой еде.

Сезон спе­ло­го и соч­но­го фрук­та объ­яв­ля­ет­ся откры­тым! Польза экзо­ти­че­ско­го пло­да с убой­ной дозой вита­ми­на С, а так­же воз­мож­ные про­ти­во­по­ка­за­ния употреблению.

Какие вита­ми­ны и мик­ро­эле­мен­ты осо­бен­но важ­ны в осен­ний пери­од и в каких про­дук­тах их искать, рас­ска­за­ла специалист.

Орехи — один из самых пита­тель­ных и полез­ных продуктов.

О том, что слу­чит­ся, если доба­вить в меню этот сезон­ный фрукт.

Апельсины — на зав­трак, ман­го — после фит­не­са и дру­гие рас­пи­са­ния сезон­ных лакомств.

Всем, кто борет­ся с про­бле­мой засы­па­ния, экс­перт сове­ту­ет отка­зать­ся от позд­них ужи­нов: не есть после 18–20 часов, что­бы дать орга­низ­му вре­мя настро­ить­ся на отдых.

„Овсянка, сэр!“, или Вся прав­да о вли­я­нии само­го попу­ляр­но­го зав­тра­ка на орга­низм при еже­днев­ном употреблении.

Помните: лето, как обыч­но, насту­пит неожиданно.