физкультура

В Instagram мож­но най­ти нема­ло полез­ной инфор­ма­ции, в том чис­ле и гото­вые про­грам­мы тре­ни­ро­вок. Эти 10 про­фи­лей ста­нут неис­чер­па­е­мым источ­ни­ком идей и помо­гут раз­но­об­ра­зить ваши заня­тия спор­том. В этой под­бор­ке собра­ны про­фи­ли спортс­ме­нов и фитнес-​тренеров, пуб­ли­ку­ю­щих раз­но­об­раз­ные пла­ны тре­ни­ро­вок: с весом соб­ствен­но­го тела, сво­бод­ны­ми веса­ми и тре­на­жё­ра­ми. В этих про­фи­лях не раз­би­ра­ют тех­ни­ку упраж­не­ний и часто неЧитать пол­но­стью →