Ученые подсчитали, сколько шагов нужно сделать в неделю и продлить жизнь на три года

Исследователи посто­ян­но спо­рят о том, како­во опти­маль­ное коли­че­ство шагов, поз­во­ля­ю­щее дер­жать орга­низм в тону­се. Самое рас­про­стра­нен­ное мне­ние: 10 тысяч в день. Однако иссле­до­ва­ние, опуб­ли­ко­ван­ное Лондонской шко­лой эко­но­ми­ки и плат­фор­мой «здо­ро­во­го обра­за жиз­ни» Vitality Global, упо­ми­на­ет дру­гие циф­ры (и они понра­вят­ся лени­вым). По их дан­ным, доста­точ­но трех еже­не­дель­ных актив­но­стей, во вре­мя кото­рых чело­век дол­жен сде­латьЧитать пол­но­стью →

Писать ручкой полезнее

Норвежские уче­ные уста­но­ви­ли, что пись­мо от руки актив­нее задей­ству­ет раз­лич­ные струк­ту­ры моз­га, при­во­дит к боль­шей моз­го­вой связ­но­сти и луч­ше­му обу­че­нию по срав­не­нию с печа­тью на кла­ви­а­ту­ре.Читать пол­но­стью →

Эксперты из Школы при­клад­ной пси­хо­ло­гии Университета Гриффит при­шли к выво­ду, что чрез­мер­ное потреб­ле­ние кон­тен­та на YouTube про­во­ци­ру­ет у людей тре­вож­ность, оди­но­че­ство и суи­ци­даль­ные мысли.

Читать пол­но­стью →

Исследователи из Копенгагенского уни­вер­си­те­та изу­чи­ли вза­и­мо­дей­ствие кофей­ной кис­ло­ты и молоч­но­го бел­ка и при­шли к выво­ду, что те ока­зы­ва­ют друг на дру­га синер­ги­че­ский эффект, уси­ли­вая анти­ок­си­дант­ное воз­дей­ствие. Таким обра­зом, утрен­ний кофе име­ет смысл раз­бав­лять молоком.

Читать пол­но­стью →