Ни для кого не сек­рет, что мясо содер­жит в соста­ве необ­хо­ди­мый стро­и­тель­ный белок для кле­ток чело­ве­че­ско­го орга­низ­ма, а так­же мас­су дру­гих полез­ных веществ, к при­ме­ру, желе­зо, цинк, фос­фор и вита­ми­ны груп­пы B.

Читать пол­но­стью →

В усло­ви­ях само­изо­ля­ции каж­дый успел ощу­тить повы­шен­ную тре­вож­ность, кото­рую так и хочет­ся заесть чем-​нибудь вкус­ным. Но мало кто заду­мы­ва­ет­ся о том, что неко­то­рые про­дук­ты не толь­ко не улуч­ша­ют ваше состо­я­ние, но и наобо­рот, про­во­ци­ру­ют стресс.

Читать пол­но­стью →

Какими бы ни были ваши мыс­ли отно­си­тель­но сво­е­го веса, ана­ли­зи­руй­те их при помо­щи двух про­стых вопро­сов: «Зачем я ем?» и «Для чего мне худеть?».Читать пол­но­стью →