Ученые подсчитали, сколько шагов нужно сделать в неделю и продлить жизнь на три года

Исследователи посто­ян­но спо­рят о том, како­во опти­маль­ное коли­че­ство шагов, поз­во­ля­ю­щее дер­жать орга­низм в тону­се. Самое рас­про­стра­нен­ное мне­ние: 10 тысяч в день. Однако иссле­до­ва­ние, опуб­ли­ко­ван­ное Лондонской шко­лой эко­но­ми­ки и плат­фор­мой «здо­ро­во­го обра­за жиз­ни» Vitality Global, упо­ми­на­ет дру­гие циф­ры (и они понра­вят­ся лени­вым). По их дан­ным, доста­точ­но трех еже­не­дель­ных актив­но­стей, во вре­мя кото­рых чело­век дол­жен сде­латьЧитать пол­но­стью →

По сло­вам меди­ков, боль­ше все­го под­вер­же­ны пере­охла­жде­нию дети, люди пожи­ло­го воз­рас­та, с дис­тро­фи­ей и неко­то­ры­ми гор­мо­наль­ны­ми рас­строй­ства­ми.Читать пол­но­стью →