Ни для кого не сек­рет, что мясо содер­жит в соста­ве необ­хо­ди­мый стро­и­тель­ный белок для кле­ток чело­ве­че­ско­го орга­низ­ма, а так­же мас­су дру­гих полез­ных веществ, к при­ме­ру, желе­зо, цинк, фос­фор и вита­ми­ны груп­пы B.

Читать пол­но­стью →

Для нор­ма­ли­за­ции уров­ня холе­сте­ри­на вовсе не обя­за­тель­но пить таб­лет­ки из груп­пы ста­ти­нов – мож­но попро­бо­вать начать с гра­мот­но­го состав­ле­ния раци­о­на; кро­ме того, холе­сте­рин несет поль­зу для организма.

Читать пол­но­стью →

Сезон спе­ло­го и соч­но­го фрук­та объ­яв­ля­ет­ся откры­тым! Польза экзо­ти­че­ско­го пло­да с убой­ной дозой вита­ми­на С, а так­же воз­мож­ные про­ти­во­по­ка­за­ния употреблению.

Читать пол­но­стью →

Всем, кто борет­ся с про­бле­мой засы­па­ния, экс­перт сове­ту­ет отка­зать­ся от позд­них ужи­нов: не есть после 18–20 часов, что­бы дать орга­низ­му вре­мя настро­ить­ся на отдых.

Читать пол­но­стью →