Время для купания еще не настало

В холод­ную пого­ду, думаю, ни один нор­маль­ный чело­век не поле­зет в ледя­ную воду, может быть толь­ко за исклю­че­ни­ем посто­ян­но зака­ля­ю­щих­ся людей, но таких еди­ни­цы. Однако если вы уж собра­лись купать­ся, про­сле­ди­те, что­бы вас мог­ли выта­щить, так как в ледя­ной воде лег­ко мож­но полу­чить судо­ро­гу и переохлаждение. 

Большая ошиб­ка, кото­рую совер­ша­ют жела­ю­щие хоро­шо про­ве­сти отдых и иску­пать­ся – это непра­виль­ный выбор пого­ды, хотя к это­му нуж­но подой­ти со всей ответ­ствен­но­стью. Наши реко­мен­да­ции про­сты: что­бы не про­сту­дить­ся, купать­ся и пла­вать реко­мен­ду­ет­ся в сол­неч­ную без­вет­рен­ную пого­ду, при кото­рой тем­пе­ра­ту­ра воды состав­ля­ет 18–20 гра­ду­сов С, а тем­пе­ра­ту­ра воз­ду­ха не ниже при­мер­но 20–22 С. при этом сле­ду­ет пом­нить, что мак­си­маль­ное вре­мя для купа­ния – это десять-​двадцать минут. Перед тем как совер­шить заплыв в про­хлад­ной воде, зара­нее совер­ши­те обли­ва­ния, что­бы не про­изо­шел шок от быст­ро­го пере­па­да тем­пе­ра­ту­ры. Также ста­рай­тесь не пере­гре­вать­ся на солн­це, опти­маль­ный вари­ант – сколь­ко на пля­же, столь­ко же в воде. Следите за часто­той сво­е­го пуль­са и его реак­цию на спа­ды атмо­сфер­но­го дав­ле­ния. Загорайте, лежа в тени, не дово­ди­те себя до ожо­га или сол­неч­но­го уда­ра. Пейте боль­ше жид­ко­сти, вос­пол­няя тем самым водно-​солевой баланс в орга­низ­ме, что­бы не про­изо­шло обезвоживания.
Придерживайтесь этих пра­вил, и хоро­ший день будет вам обеспечен.
Начальник Речицкой спа­са­тель­ной стан­ции Виталий Дейкун