Что происходит с организмом, когда вы едите абрикосы?

Все, что вы хоте­ли знать о соч­ном и сол­неч­ном пло­де: чем поле­зен и кому про­ти­во­по­ка­зан — в спе­ци­аль­ной справ­ке Sputnik.

Совсем ско­ро май­ские фрук­ты закон­чат­ся и усту­пят пози­ции дру­гим сезон­ным радо­стям. Именно поэто­му хочет­ся рас­ска­зать об осо­бен­ном даре при­ро­ды, кото­рый сла­вит­ся сво­им при­тя­га­тель­ным видом и аро­ма­том — абри­ко­се. Мало кто может доб­ро­воль­но отка­зать­ся попро­бо­вать спе­лый фрукт или оце­нить блю­до с его добав­ле­ни­ем. Так что же про­ис­хо­дит с орга­низ­мом, когда вы еди­те абри­ко­сы — попро­бо­вал разо­брать­ся Sputnik.

Абрикос со знаком плюс

Солнечный фрукт богат вита­ми­на­ми, мик­ро­эле­мен­та­ми и дру­ги­ми полез­ны­ми веще­ства­ми. Его состав дей­стви­тель­но пора­жа­ет, ведь в одном пло­де содер­жит­ся боль­шое коли­че­ство маг­ния, желе­за, бето-​каротина, фос­фо­ра, маг­ния, фоли­е­вой кис­ло­ты, натрия, йода, пек­ти­на и дру­гих веществ. В нем при­сут­ству­ют вита­ми­ны — груп­пы B, а так­же A, C, E и H.

Фрукт ока­зы­ва­ет поло­жи­тель­ное вли­я­ние на гемо­гло­бин, укреп­ля­ет имму­ни­тет, рабо­та­ет на про­фи­лак­ти­ку болез­ней щито­вид­ки и сер­деч­ных забо­ле­ва­ний, а так­же зна­чи­тель­но сни­жа­ет уро­вень холе­сте­ри­на в крови.

Абрикос нор­ма­ли­зу­ет актив­ность моз­га, улуч­ша­ет память и явля­ет­ся насто­я­щей „таб­лет­кой сча­стья“ для тех, кто зани­ма­ет­ся интел­лек­ту­аль­ной рабо­той. К тому же, абри­кос счи­та­ет­ся нату­раль­ным сла­би­тель­ным. Свежий и суше­ный фрукт поз­во­ля­ет без тру­да изба­вить­ся от лиш­них кило­грам­мов и раз­го­ня­ет метаболизм.

Славится плод и сво­и­ми анти­бак­те­ри­аль­ны­ми и бак­те­ри­цид­ны­ми свой­ства­ми. А ядра абри­ко­со­вых косто­чек часто исполь­зу­ют­ся как отхар­ки­ва­ю­щее и успо­ко­и­тель­ное сред­ство при бронхите.

Абрикосы содер­жат нема­лое коли­че­ство жид­ко­сти, что осо­бен­но важ­но для под­дер­жа­ния вод­но­го балан­са организма.

Абрикос со знаком минус

Абрикосы, как и любые дру­гие фрук­ты, могут при­не­сти орга­низ­му не толь­ко поль­зу, но и вред. Так, све­жий фрукт может навре­дить при остром гастри­те, язве и дру­гих болез­нях ЖКТ. Также не реко­мен­ду­ет­ся зло­упо­треб­лять абри­ко­сом при сахар­ном диа­бе­те и панкреатите.

Не сто­ит недо­оце­ни­вать и абри­ко­со­вую косточ­ку, кото­рая может спро­во­ци­ро­вать силь­ное отрав­ле­ние. Конечно, от несколь­ких косто­чек ниче­го не про­изой­дет, но боль­шая доза гаран­ти­ру­ет тош­но­ту, сла­бость, голов­ную боль и дру­гие непри­ят­ные симптомы.

Источник: Sputnik Беларусь