Минздрав дал советы белорусам, как справиться с жарой

В бли­жай­шие дни жар­кий воз­дух нач­нет посту­пать в Беларусь с афри­кан­ско­го кон­ти­нен­та, воз­дух про­гре­ет­ся до +37 °С.

Министерство здра­во­охра­не­ния Беларуси дало граж­да­нам несколь­ко реко­мен­да­ций, как вести себя в жару.

Нежелательно выхо­дить на ули­цу без осо­бой надоб­но­сти в пик сол­неч­ной актив­но­сти — с 12:00 до 16:00. Если вы все же отпра­ви­лись из дома, то ста­рай­тесь при­дер­жи­вать­ся сле­ду­ю­щих правил:

• все­гда месть с собой воду (что­бы не обез­во­жить орга­низм, нуж­но выпи­вать в день не менее 1,5—3 лит­ра), при этом она не долж­на быть очень холодной;
• дер­жать­ся в тени, вре­мя от вре­ме­ни захо­дить в про­хлад­ные поме­ще­ния, где рабо­та­ет кондиционер;
• носить сво­бод­ную одеж­ду из нату­раль­ных тка­ней и откры­тую обувь.

В поме­ще­нии, где уста­нов­лен кон­ди­ци­о­нер, не реко­мен­ду­ет­ся охла­ждать воз­дух ниже 18—20 гра­ду­сов — есть риск про­сту­дить­ся. Если нет кон­ди­ци­о­не­ра, мож­но вос­поль­зо­вать­ся вен­ти­ля­то­ром и поста­вить перед ним емкость с водой — это охла­дит воздух.

Окна в зда­ни­ях луч­ше закры­вать во вре­мя силь­ной жары, а так­же зана­ве­ши­вать што­ры, что­бы нагре­тый воз­дух с ули­цы и пря­мые сол­неч­ные лучи не попа­ли в помещение.

Минздрав обра­ща­ет вни­ма­ние, что в жару даже у здо­ро­вых людей могут про­явить­ся сле­ду­ю­щие симп­то­мы: одыш­ка, уча­щен­ный пульс, голо­во­кру­же­ние, ощу­ще­ние нехват­ки воз­ду­ха и так далее.

Аномальная жара

Синоптики ранее пре­ду­пре­ди­ли о силь­ной жаре, кото­рая нача­ла посту­пать в Беларусь из Африки 10 июля.

До кон­ца неде­ли тем­пе­ра­ту­ра будет выше +30 °С, а 11 июля воз­дух про­гре­ет­ся до +37 °С. В ноч­ные часы будет немно­го про­хлад­ней — +17…+23 °С.

Источник мате­ри­а­ла: Sputnik Беларусь