Компьютерная привычка, которая бьет по здоровью (и речь не о глазах)

Чтобы не допу­стить появ­ле­ния непри­ят­ных симп­то­мов, важ­но сле­дить за пра­виль­ной осан­кой, отме­тил доцент.

Внезапное ухуд­ше­ние само­чув­ствия и появ­ле­ние изжо­ги может быть след­стви­ем непра­виль­но­го поло­же­ния сидя, рас­ска­зал врач выс­шей кате­го­рии, кан­ди­дат меди­цин­ских наук, доцент кафед­ры тера­пии Белорусского госу­дар­ствен­но­го меду­ни­вер­си­те­та Вадим Сушинский.

«Когда вы суту­ли­тесь за сто­лом, в теле­фоне, за рулем, живот пере­жи­ма­ет­ся. Как след­ствие, рас­тет дав­ле­ние в брюш­ной поло­сти»,отме­тил врач в видео­ро­ли­ке, опуб­ли­ко­ван­ном в соцсетях.

По этой при­чине неред­ко про­ис­хо­дит заброс кис­ло­ты из желуд­ка в пище­вод, появ­ля­ет­ся изжо­га. При этом чело­век, как пра­ви­ло, не свя­зы­ва­ет воз­ник­но­ве­ние непри­ят­ных ощу­ще­ний с поло­же­ни­ем сво­е­го тела.

По сло­вам Сушинского, осо­бен­но часто изжо­га воз­ни­ка­ет «на ров­ном месте», когда чело­век сра­зу садит­ся за ком­пью­тер или в теле­фон, при этом при­ни­ма­ет непра­виль­ную позу — суту­лит­ся, силь­но накло­ня­ет­ся вперед.

Чтобы не допу­стить дис­ком­фор­та и ухуд­ше­ния само­чув­ствия, важ­но сле­дить за пра­виль­ной осан­кой, отме­тил доцент.

«Сидеть ров­но, спи­на с опо­рой, пле­чи рас­прав­ле­ны. Экран теле­фо­на или ком­пью­те­ра дол­жен быть на высо­те глаз»,под­черк­нул Сушинский.

Он так­же предо­сте­рег от жела­ния после еды сра­зу при­лечь. Это так­же может спро­во­ци­ро­вать заброс содер­жи­мо­го желуд­ка в пищевод.

«Очень важ­но пони­мать, что если симп­то­мы уже появи­лись, необ­хо­ди­мо соот­вет­ству­ю­щее лече­ние, направ­лен­ное на сни­же­ние кис­лот­но­сти», — заклю­чил врач.

Источник мате­ри­а­ла: Sputnik Беларусь