Свободные радикалы – враги наших клеток, которые их повреждают. В связи с этим нужно проводить антиоксидантную защиту клеток. О том, как и почему этим нужно заниматься, рассказала геронтокосметолог Виктория Коваль.
Очень важное условие, которое нужно соблюдать для того, чтобы кожа была здоровая и красивая – это защита. Оно, в свою очередь, делится на три этапа: 1) защита от солнца; 2) защита липидного слоя, особенно в зимний период времени; 3) защита от свободных радикалов. Эти три этапа объединены одной мощной антиоксидантной защитой.
Что такое свободный радикал?
Это нестабильная молекула, которая забирает отрицательно заряженный электрон у клетки, после чего клетка функционально нарушается и не выполняет все необходимые синтезы. «Пустой» клетке нужно откуда-то выхватить этот отрицательно заряженный электрон, а если мы не соблюдаем другие условия по уходу за кожей, то есть, не очищаем, не увлажняем и не питаем, то ей просто неоткуда его взять. В таком случае происходит глобальное нарушение, клетка разрушается, но, самое страшное, не уничтожается, и тогда в нее могут приходить бактерии, вирусы, паразиты – и наша клетка начинает работать против нас. Свободные радикалы ускоряют процессы старения, влияют на потерю упругости и эластичности кожи. Они участвуют в развитии заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, онкозаболеваний, болезней глаз, усугубляют течение сахарного диабета, гипертонии. (см. рис. 1)
Что нужно делать, чтобы этого избежать?
Нужно напомнить, что наш организм – это сотни миллиардов клеток, которые объединены в органы и системы. О них о всех нужно заботиться и защищать. Природа очень грамотно все продумывает: у клетки есть защитный панцирь – мембрана. И чем она крепче, тем надежней живется клетке: во внутрь ничего проникнуть не может, и те же свободные радикалы будут отталкиваться от нее как капли от стекла во время дождя. Для того, чтобы укрепить мембрану и нужны антиоксиданты. К ним относятся все витамины, все микроэлементы, но самыми мощными антиоксидантами являются витамины А, С, Е, экстракты и вытяжки из зеленого чая, коэнзим Q10 и, конечно же, самый главный из них – кислород. Если говорить о коже лица, то антиоксидантная защита должна входить в крема, используемые ежедневно. Также большое количество свободных радикалов проникает с солнечными лучами. Поэтому необходимо использовать SPF-фактор круглый год, что доказано всемирная организация косметологов. В наших широтах необходимо пользоваться средствами в SPF до 10 круглый год, даже зимой. В летний период, когда солнце наиболее активно, необходимо повышать фактор защиты до 30, а тем, кто склонен к пигментации – до 50. Летом SPF-защитой важно обрабатывать не только лицо, но и все открытые участки тела.
В каком виде следует принимать антиоксиданты внуть?
У клеток есть уникальная особенность накапливать как хорошее, так и плохое. Так и с антиоксидантами – создается резерв, который потом дозированно выдается. Поэтому витаминно-минеральные комплексы следует принимать от полутора до трех месяцев. Если кто-то чувствует усталось, апатию, отсутстие сил, то в таком случае антиоксиданты принимаются до полугода. Также они доставляются в организм при употреблении большого количества свежих фруктов и овощей, рыбьего жира (в нем содержатся омега‑3 жирные кислоты и фосфолипиды). (см. рис. 2)
Уровень антиоксидантной защиты определяется при помощи биофотонного сканирования, который в ближайшем можно будет пройти в моем косметическом кабинете. Ухудшают ее уровень высокий индекс массы тела, высокий уровень стресса, большое количество солнечного света, воздух с большим содержанием выхлопных газов, радиационное загрязнение, курение, неумеренное употребление алкоголя.
Каждый человек должен помнить: если защищать свои клетки изнутри или внешне, то мы может продлить себе жизнь. В 80‑е годы XX века американскими учеными было доказано, что при создании клетке оптимальных условий она может жить и делиться бесконечно.
Беседовала Ольга Ворожун
