Сладкого не есть, пасту менять и другие мифы о зубах

Можно ли без вре­да отбе­ли­вать зубы, опас­на ли для десен зуб­ная нить и прав­да ли, что жева­тель­ная резин­ка помо­га­ет очи­стить зубы после еды – эти попу­ляр­ные вопро­сы Sputnik обсу­дил со сто­ма­то­ло­гом мин­ской клиники.

Белоснежная гол­ли­вуд­ская улыб­ка по-​прежнему оста­ет­ся недо­сти­жи­мой меч­той мно­гих. Хотя, каза­лось бы, инфор­ма­ции о том, как уха­жи­вать за зуба­ми предо­ста­точ­но. Что же мы дела­ем не так?

Разобраться в мифах и сте­рео­ти­пах, свя­зан­ных со здо­ро­вьем и кра­со­той зубов, Sputnik помог­ла тера­певт 4‑й сто­лич­ной сто­ма­то­ло­гии Елена Вечерская. Она насчи­та­ла как мини­мум 7 мифов, кото­рые меша­ют бело­ру­сам в бук­валь­ном смыс­ле бли­стать улыбками.

Миф 1. Если часто чистить зубы — можно повредить эмаль

Это утвер­жде­ние вер­но лишь отча­сти, утвер­жда­ет док­тор. Хвататься за щет­ку после каж­до­го при­е­ма пищи дей­стви­тель­но не сто­ит. По ее сло­вам, зубы доста­точ­но чистить 2 раза в день: утром после зав­тра­ка и вече­ром после ужина.

«Гораздо важ­нее тех­ни­ка чист­ки зубов. Это долж­ны быть выме­та­ю­щие дви­же­ния от дес­ны и не менее 10-​ти дви­же­ний на каж­дом зубе. То есть не столь­ко часто­та, сколь­ко непра­виль­ная тех­ни­ка и щет­ка могут спо­соб­ство­вать сти­ра­е­мо­сти эма­ли в опре­де­лен­ных участ­ках», — заме­ти­ла Вечерская.

Проконсультировать по пово­ду тех­ни­ки — пока­зать, как пра­виль­но чистить зубы — может любой сто­ма­то­лог, напом­ни­ла доктор.

Миф 2. Зубная нить может повредить десну

Повредить дес­ну зуб­ной нитью нель­зя, уве­ре­на сто­ма­то­лог. А вот плом­бу «достать» мож­но — но толь­ко в том слу­чае, если она свое отслу­жи­ла и тре­бу­ет замены.

«При пра­виль­ном исполь­зо­ва­нии нити ника­кой опас­но­сти ни для зубов, ни для дес­ны нет. Зато у вас есть воз­мож­ность уда­лить мик­роб­ный налет в слож­но­до­ступ­ных местах и таким обра­зом пре­ду­пре­дить кари­ес и вос­па­ле­ние дес­ны», — объ­яс­ни­ла Вечерская.

Зубную нить реко­мен­ду­ет­ся исполь­зо­вать 1–2 раза в день после того, как почи­сти­ли зубы щеткой.

Миф 3. Зубную пасту нужно менять, дабы не происходило «привыкания»

Один из самых рас­про­стра­нен­ных сте­рео­ти­пов заклю­ча­ет­ся в том, что дол­го поль­зо­вать­ся одной и той же зуб­ной пас­той неэф­фек­тив­но, мол, насту­па­ет привыкание.

«На самом деле это утвер­жде­ние не име­ет под собой науч­ных обос­но­ва­ний», — заме­ти­ла доктор.

Единственное, на что сто­ит, по мне­нию док­то­ра, обра­щать вни­ма­ние при выбо­ре пас­ты, так это на содер­жа­ние фто­ра. Для взрос­лых кон­цен­тра­ция фто­ра долж­на быть на уровне 1000–1500 ppm.

Миф 4. Здоровый зуб — белый зуб

Белоснежных зубов в при­ро­де не быва­ет, успо­ко­и­ла сто­ма­то­лог. По ее сло­вам, зубы могут быть жел­то­го, серо­го, оран­же­во­го, крас­но­ва­то­го оттен­ков. Цвет зубов пере­да­ет­ся по наследству.

При этом цвет эма­ли никак не свя­зан с устой­чи­во­стью к кари­е­су. Иными сло­ва­ми, в белой эма­ли раз­ру­ше­ния могут быть таки­ми же часты­ми, как и в желтой.

Миф 5. Отбеливание портит эмаль

Правильнее ска­зать, непра­виль­ное отбе­ли­ва­ние пор­тит эмаль, заме­ти­ла доктор.

Она напом­ни­ла, что на сего­дняш­ний день суще­ству­ет несколь­ко мето­дов отбе­ли­ва­ния: домаш­нее, офис­ное и ком­би­ни­ро­ван­ное. Офисное про­хо­дит в каби­не­те вра­ча, ино­гда с допол­ни­тель­ным исполь­зо­ва­ни­ем спе­ци­аль­ных ламп и лазе­ра. Домашним назы­ва­ет­ся спо­соб, когда паци­ент отбе­ли­ва­ет зубы дома с помо­щью спе­ци­аль­ных пла­стин на зубы, в кото­рые закла­ды­ва­ет­ся отбе­ли­ва­ю­щий раствор.

«Все мето­ды осно­ва­ны на исполь­зо­ва­нии хими­че­ских пре­па­ра­тов. Но если отбе­ли­ва­ние про­во­дит­ся под кон­тро­лем вра­ча, вол­но­вать­ся не сто­ит, эмаль не постра­да­ет», — под­черк­ну­ла стоматолог.

При этом она напом­ни­ла, что отбе­ли­ва­ние про­ти­во­по­ка­за­но бере­мен­ным и тем, кто стра­да­ет мно­же­ствен­ным кари­е­сом и забо­ле­ва­ни­я­ми десны.

Миф 6. Чем больше ешь сладкого, тем больше шансов заработать кариес

А вот это прав­да, слад­кое дей­стви­тель­но вред­но для зубов, согла­си­лась доктор.

«Дело в том, что при пере­ра­бот­ке угле­во­дов мик­ро­ор­га­низ­ма­ми поло­сти рта, полу­ча­ет­ся более кари­е­со­ген­ный налет. Он насы­щен боль­шим коли­че­ством кис­лот, кото­рые рас­тво­ря­ют эмаль», — объ­яс­ни­ла Вечерская.

Поэтому насто­я­тель­ный совет: если вдруг съе­ли кило­грамм кон­фет — все-​таки вне­пла­но­во почи­сти­те зубы!

Кстати, если дие­то­ло­ги сове­ту­ют есть чаще, то сто­ма­то­ло­ги — реже. Если вы еди­те боль­ше 5–6 раз в день, вклю­чая пере­ку­сы, то под­вер­га­е­тесь боль­ше­му рис­ку кариеса.

Миф 7. После еды нужно использовать жевательную резинку

Вместо жева­тель­ной резин­ки после еды луч­ше сже­вать кусо­чек сыра — и вкус­ней, и полезней.

«Ведь в чем смысл жвач­ки? Она же не очи­ща­ет все поверх­но­сти зубов. Она помо­га­ет достать неко­то­рые частич­ки пищи, дез­одо­ри­ру­ет полость рта, уси­ли­ва­ет слю­но­от­де­ле­ние, чем помо­га­ет быст­рее нор­ма­ли­зо­вать pH-​баланс во рту», — напом­ни­ла Вечерская.

Но здесь важ­но сле­дить, что­бы она была без саха­ра. Иначе от резин­ки будет боль­ше вре­да, чем поль­зы. Сыр в этом смыс­ле гораз­до луч­ше — он вос­ста­нав­ли­ва­ет баланс не хуже жева­тель­ной резин­ки, а поль­зы будет больше.

«Соблюдайте эти эле­мен­тар­ные пра­ви­ла и улы­бай­тесь на здо­ро­вье», — посо­ве­то­ва­ла в завер­ше­ние доктор.

Источник: sputnik.by