Диета на 10 дней

Кому дове­рить реше­ние про­бле­мы лиш­не­го веса, как не опыт­но­му вра­чу? Именно о таком чело­ве­ке и его тру­дах с гор­до­стью сего­дня вам пове­да­ет сайт «Со Вкусом». Федор Григорьевич Углов — зна­ме­ни­тый хирург, про­фес­сор, автор мно­же­ства книг на меди­цин­скую тема­ти­ку, дожив­ший до 104 лет!

С про­бле­мой лиш­не­го веса Углов стал­ки­вал­ся в сво­ей прак­ти­ке не раз и счи­тал лиш­ний вес при­чи­ной сни­же­ния имму­ни­те­та, а так­же деге­не­ра­тив­ных изме­не­ний в суста­вах. Именно поэто­му про­фес­сор раз­ра­бо­тал дие­ти­че­скую про­грам­му, бла­го­да­ря кото­рой мно­гие люди спра­ви­лись с ожирением.

Диета профессора Углова

1. Первый зав­трак в 9:00
   Выпейте чаш­ку нату­раль­но­го кофе. Можно так­же упо­треб­лять зеле­ный чай с добав­ле­ни­ем 1 чай­ной лож­ки нату­раль­но­го мёда.
2. Второй зав­трак в 11:00
   Необходимо съесть 1 отвар­ное кури­ное яйцо и 8 пло­дов чернослива.
3. Обед в 14:00
   Следует упо­тре­бить 200 г отвар­но­го говя­жье­го мяса или 1 кури­ную груд­ку без жира и кожи. В каче­стве гар­ни­ра необ­хо­ди­мо при­го­то­вить 100 г сала­та из бело­ко­чан­ной капу­сты и мор­ко­ви. Также в обед нуж­но съесть 1 апельсин.
4. Ужин в 19:00
   Нужно съесть 30 г твер­до­го сыра и 1 ябло­ко или апельсин.
5. За 1 час до сна
   Следует упо­тре­бить 200 г про­сто­ква­ши или нату­раль­но­го обез­жи­рен­но­го йогурта.

Такой деся­ти­днев­ный курс помо­жет изба­вить­ся от 3 до 5 кг лиш­не­го веса. Но сто­ит пом­нить, что повто­рять его мож­но не чаще чем раз в два месяца.