Ученые нашли новую пользу витамина D

«Солнечный вита­мин» помо­га­ет под­дер­жи­вать здо­ро­вье серд­ца и сосу­дов, а так­же уве­ли­чи­ва­ет выносливость.

Американские кар­дио­ло­ги заяви­ли о под­твер­жден­ной поль­зе вита­ми­на D для сердечно-​сосудистой систе­мы чело­ве­ка, соот­вет­ству­ю­щее иссле­до­ва­ние опуб­ли­ко­ва­но в EJPC.

Американские меди­ки про­ве­ри­ли вли­я­ние вита­ми­на D на груп­пе доб­ро­воль­цев в воз­расте от 20 до 49 лет. Исследование про­во­ди­ли мас­штаб­ное: учи­ты­ва­лись десят­ки фак­то­ров, кото­рые спо­соб­ны повли­ять на здо­ро­вье паци­ен­тов – не толь­ко коли­че­ство витамина.

Согласно резуль­та­там иссле­до­ва­ния, вита­мин D поло­жи­тель­но вли­я­ет на рабо­ту сердечно-​сосудистой систе­мы, а так­же повы­ша­ет вынос­ли­вость орга­низ­ма. Так, доб­ро­воль­цы с высо­ким содер­жа­ни­ем вита­ми­на в кро­ви выпол­ня­ли тесты на вынос­ли­вость в три раза луч­ше, чем испы­ту­е­мые с невы­со­ким уровнем.

До сих пор уче­ные не опре­де­ли­ли опти­маль­ную дозу вита­ми­на D, одна­ко вско­ре изу­че­ние веще­ства пла­ни­ру­ет­ся продолжить.

Этот эффект вита­ми­на D стал одним из мно­гих дока­зан­ных для веще­ства. Так, ранее уче­ные при­хо­ди­ли к выво­дам о том, что вита­мин необ­хо­дим для рабо­ты нерв­ной систе­мы, а так­же для поху­де­ния и луч­ше­го усво­е­ния каль­ция. Часто вита­мин D рабо­та­ет «в связ­ке» с дру­ги­ми веще­ства­ми и помо­га­ет им рабо­тать в орга­низ­ме лучше.

Витамин D посту­па­ет в орга­низм чело­ве­ка вме­сте с пищей, а так­же выра­ба­ты­ва­ет­ся под воз­дей­стви­ем сол­неч­ных лучей. Впрочем, солн­ца для вита­ми­на хва­та­ет лишь жите­лям стран, рас­по­ло­жен­ным неда­ле­ко от Экватора, а осталь­ным его нуж­но при­ни­мать или в виде доба­вок или уве­ли­чи­вать потреб­ле­ние молоч­ных про­дук­тов, рыбы и орехов.

Источник: Sputnik Беларусь