Что происходит с организмом, когда вы пьете кофе

Кофеманам на замет­ку: плю­сы и мину­сы, скры­тые в самом люби­мом напит­ке мил­ли­о­нов человек.

Доброе утро начи­на­ет­ся имен­но так: с чашеч­ки бод­ря­ще­го напит­ка, кото­рый поко­рил весь мир. Если это выска­зы­ва­ние имен­но про вас, и вы ни дня не може­те про­ве­сти без «бод­ря­щей дозы», сто­ит заду­мать­ся о том, какое вли­я­ние этот напи­ток ока­зы­ва­ет на ваш организм.

Существует огром­ное мно­же­ство мифов, так или ина­че свя­зан­ных с кофе, но как же понять: какие из этих утвер­жде­ний дей­стви­тель­но прав­ди­вы, а какие нет. Sputnik спе­шит разо­брать­ся в «кофей­ной повестке».

Немного о кофе и кофеине

Традиционно, попу­ляр­ный напи­ток изго­тав­ли­ва­ет­ся из зерен несколь­ких рас­те­ний, а сте­пень кре­по­сти напря­мую зави­сит от их обжар­ки и помо­ла. Имейте в виду: под кофе под­ра­зу­ме­ва­ет­ся не рас­тво­ри­мый напи­ток, а сва­рен­ный в кофе­ма­шине или турке.

О плюсах кофе

• Кофе содер­жит огром­ное коли­че­ство анти­ок­си­дан­тов, кото­рые помо­га­ют орга­низ­му бороть­ся со сво­бод­ны­ми ради­ка­ла­ми, вли­я­ю­щи­ми на ста­ре­ние. Также они помо­га­ют бороть­ся со мно­же­ством забо­ле­ва­ний: ново­об­ра­зо­ва­ни­я­ми, сахар­ным диа­бе­том и даже Паркинсоном.
• Как утвер­жда­ют неко­то­рые иссле­до­ва­ния, нату­раль­ный кофе сни­жа­ет веро­ят­ность раз­ви­тия рака тол­стой киш­ки и сти­му­ли­ру­ет пище­ва­ри­тель­ную систему.
• Кофе обла­да­ет цели­тель­ной силой — рас­ши­ря­ет голов­ные сосу­ды и сни­ма­ет голов­ную боль.

О минусах кофе

• Кофе не реко­мен­ду­ет­ся пить нато­щак: напи­ток про­во­ци­ру­ет выра­бот­ку гор­мо­на, отве­ча­ю­ще­го за запуск пище­ва­ри­тель­но­го трак­та. А если вы еще не поели, вы може­те ощу­тить при­зна­ки изжо­ги, ведь напи­ток повы­ша­ет кис­лот­ность желу­доч­но­го сока.
• Кофе повы­ша­ет дав­ле­ние и может стать при­чи­ной пло­хо­го засыпания.
• Кофе не сто­ит упо­треб­лять бере­мен­ным и кор­мя­щим женщинам.

Источник: Sputnik Беларусь