Что происходит с организмом, когда вы едите вишню?

Польза и вред соч­ной и вкус­ной яго­ды, а так­же ее вли­я­ние на нерв­ную систе­му, серд­це и зре­ние — в спе­ци­аль­ной справ­ке Sputnik.

Вишня — не толь­ко полез­ная, но и доступ­ная сезон­ная яго­да, кото­рая счи­та­ет­ся насто­я­щим при­род­ным анти­био­ти­ком. Полезные свой­ства яго­ды уже дав­но изу­че­ны: виш­ня лечит мно­го­чис­лен­ные забо­ле­ва­ния, укреп­ля­ет имму­ни­тет и поло­жи­тель­но вли­я­ет на кро­ве­нос­ную систе­му чело­ве­ка. Что еще сле­ду­ет знать о „сест­ре“ череш­ни — читай­те в справ­ке Sputnik.

Вишня со знаком плюс

В отли­чие от сахар­ных десер­тов, виш­ня дарит орга­низ­му не лиш­ние кало­рии, а боль­шое коли­че­ство вита­ми­нов и мине­ра­лов. В мяко­ти яго­ды при­сут­ству­ют вита­ми­ны груп­пы В — отве­ча­ю­щие за нерв­ную систе­му, вита­мин А — под­дер­жи­ва­ю­щий остро­ту зре­ния, вита­мин С — укреп­ля­ю­щий имму­ни­тет, а так­же фоли­е­вая кис­ло­та и железо.

Но истин­ное богат­ство этих ягод — нема­лое содер­жа­ние полез­ных и „тони­зи­ру­ю­щих“ веществ — кума­ри­нов. Именно поэто­му виш­ню реко­мен­ду­ют упо­треб­лять в пери­од выздо­ров­ле­ния, а так­же при лече­нии забо­ле­ва­ний серд­ца и кро­ве­нос­ных сосудов.

Ягоды и листья виш­ни — нату­раль­ные анти­био­ти­ки. Дело в том, что фитон­ци­ды, содер­жа­щи­е­ся в ее соста­ве, предот­вра­ща­ют раз­мно­же­ние мно­го­чис­лен­ных бак­те­рий. Вот поче­му виш­не­вые листья добав­ля­ют в мари­на­ды: пара лист­ков оста­но­вит раз­ви­тие любо­го гни­лост­но­го про­цес­са в банках.

Если вы вол­ну­е­тесь за лиш­ние кило­грам­мы, то перед тем, как пообе­дать, съешь­те пару вишен. Ягода пода­рит чув­ство сыто­сти без лиш­них кало­рий и улуч­шит про­цесс пищеварения.

Гипертоникам так­же сто­ит полю­бить виш­ню, ведь бла­го­да­ря лег­ко­му моче­гон­но­му дей­ствию яго­да сни­зит арте­ри­аль­ное дав­ле­ние. Также виш­ня облег­ча­ет боли при арт­ри­тах, подаг­ре и ревматизме.

Вишня со знаком минус

Существует и ряд про­ти­во­по­ка­за­ний к упо­треб­ле­нию яго­ды. К ним отно­сят­ся: пище­вые аллер­гии и инди­ви­ду­аль­ная непе­ре­но­си­мость, забо­ле­ва­ния ЖКТ в пери­од обостре­ний, а так­же вос­па­ли­тель­ные про­цес­сы, про­те­ка­ю­щие в легких.

Источник: Sputnik Беларусь