На чте­ние: 0.38 mintue

Медики дали реко­мен­да­ции, как пере­жить жару без ущер­ба для здоровья.

В Минздраве Беларуси напом­ни­ли, как избе­жать теп­ло­во­го уда­ра, как его опо­знать и что делать при пер­вых признаках.

В поне­дель­ник Минздрав сооб­щил, что с 13 по 26 июня в мед­учре­жде­ния Беларуси с жало­ба­ми на теп­ло­вые уда­ры обра­тил­ся 41 чело­век. От послед­ствий жар­кой пого­ды постра­да­ли 17 детей и 24 взрослых.

Синоптики про­гно­зи­ру­ют, что в бли­жай­шие дни жара не уйдет, объ­яв­лен оран­же­вый уро­вень опас­но­сти, в свя­зи с чем меди­ки дали реко­мен­да­ции, как пере­жить жару без ущер­ба для здоровья.

В Минздраве напом­ни­ли, что теп­ло­вой удар — это пере­грев орга­низ­ма, он воз­ни­ка­ет при воз­дей­ствии высо­ких тем­пе­ра­тур в усло­ви­ях влаж­но­сти, обез­во­жи­ва­ния и нару­ше­ния про­цес­са тер­мо­ре­гу­ля­ции организма.

Как избежать:

  • носи­те голов­ные убо­ры — или бери­те с собой зон­тик, жела­тель­но свет­лой окрас­ки, выби­рай­те лег­кую одеж­ду из нату­раль­ных тка­ней (лен, хло­пок, шелк);
  • пей­те боль­ше жид­ко­сти, отда­вая пред­по­чте­ние чистой воде, тра­вя­ным чаям, неслад­ким ком­по­там и сокам, кате­го­ри­че­ски исклю­чи­те алко­голь и напит­ки с высо­ким содер­жа­ни­ем кофеина;
  • избе­гай­те высо­ких физи­че­ских нагрузок;
  • не оста­вай­тесь в сто­я­щей на солн­це машине боль­ше 10 минут;
  • не выпус­кай­те детей играть в жару под откры­тым солнцем.

Как опознать:

  • высо­кая тем­пе­ра­ту­ра тела (от 40 гра­ду­сов и выше);
  • жаж­да;
  • отсут­ствие пото­от­де­ле­ния (если теп­ло­вой удар вызван жарой, кожа сухая и горя­чая и сухая на ощупь, если при­чи­на — тяже­лая физи­че­ская рабо­та — кожа влаж­ная и липкая);
  • покрас­не­ние кожи;
  • повы­ше­ние часто­ты сер­деч­ных сокращений;
  • пуль­си­ру­ю­щая голов­ная боль.

Возможны так­же судо­ро­ги, гал­лю­ци­на­ции, поте­ря сознания.

Что делать:

  • немед­лен­но вызы­вай­те скорую;
  • зай­ди­те в про­хлад­ное поме­ще­ние или хотя бы пере­ме­сти­тесь в тень;
  • сни­ми­те тес­ную одеж­ду, обувь;
  • при­ми­те про­хлад­ный душ или ванну;
  • выпей­те под­со­лен­ной воды (в иде­а­ле — 1 литр с 2 чай­ны­ми лож­ка­ми соли).

Источник: Sputnik Беларусь

Televid
Author: Televid