Медик рассказал, как правильно окунаться в прорубь на Крещение

Заместитель глав­но­го вра­ча по меди­цин­ской части для рабо­ты по граж­дан­ской обо­роне и моби­ли­за­ци­он­ной рабо­те Минской город­ской стан­ции ско­рой меди­цин­ской помо­щи Александр Дубаневич рас­ска­зал жур­на­ли­стам, как обез­опа­сить себя в кре­щен­ские купа­ния, пере­да­ет кор­ре­спон­дент БЕЛТА.

«К купе­ли необ­хо­ди­мо под­хо­дить уже разо­гре­тым, то есть необ­хо­ди­мо сде­лать какие-​то физи­че­ские упраж­не­ния, может быть, выпить какого-​нибудь теп­ло­го напит­ка. Но ни в коем слу­чае не горя­чи­тель­но­го. Алкоголь спо­соб­ству­ет пере­охла­жде­нию за счет того, что сосу­ды сна­ча­ла рас­ши­ря­ют­ся, а потом сужи­ва­ют­ся, что небла­го­при­ят­ным обра­зом ска­зы­ва­ет­ся на орга­низ­ме чело­ве­ка», — рас­ска­зал Александр Дубаневич.

По мере воз­мож­но­сти необ­хо­ди­мо про­во­дить в воде мень­ше мину­ты, отме­тил заме­сти­тель глав­вра­ча. «Ни в коем слу­чае не нырять в про­рубь с голо­вой, а имен­но оку­нать­ся. Выйдя из воды, быст­ро рас­те­реть­ся и как мож­но мень­ше нахо­дить­ся без одеж­ды на откры­том воз­ду­хе, — доба­вил он. — Одежду надеть сухую и по воз­мож­но­сти теп­лую и в обя­за­тель­ном поряд­ке выпить какого-​нибудь теп­ло­го напитка».

«Время, кото­рое вы про­ве­де­те на све­жем воз­ду­хе, бла­го­при­ят­но ска­жет­ся на вашем здо­ро­вье, если не будет стрес­са, — рас­ска­зал Александр Дубаневич. — Поэтому люди, име­ю­щие какое-​то недо­мо­га­ние, обостре­ние забо­ле­ва­ния, это каса­ет­ся и арте­ри­аль­ной гипер­тен­зии, забо­ле­ва­ний серд­ца, да и про­сто про­студ­ных забо­ле­ва­ний, долж­ны воз­дер­жать­ся от этой про­це­ду­ры. Ведь орга­низм может отре­а­ги­ро­вать неадек­ват­но, и вы може­те полу­чить обрат­ный эффект».