Пережить морозы: советы врача от переохлаждения и обморожения

По сло­вам меди­ков, боль­ше все­го под­вер­же­ны пере­охла­жде­нию дети, люди пожи­ло­го воз­рас­та, с дис­тро­фи­ей и неко­то­ры­ми гор­мо­наль­ны­ми расстройствами.

Переохлаждение и обмо­ро­же­ние опас­ны тем, что могут при­ве­сти к обостре­нию хро­ни­че­ских забо­ле­ва­ний, в том чис­ле пнев­мо­нии, поте­ре конеч­но­стей и даже смер­ти, рас­ска­за­ла врач травматолог-​ортопед УЗ «25 город­ская дет­ская поли­кли­ни­ка» Карина Штахура.

По сло­вам меди­ка, меж­ду эти­ми дву­мя поня­ти­я­ми есть неко­то­рые различия.

«При пере­охла­жде­нии тело теря­ет теп­ло быст­рее, чем его может про­из­ве­сти, вслед­ствие чего воз­ни­ка­ет цен­тра­ли­за­ция кро­во­об­ра­ще­ния и спазм сосу­дов конеч­но­стей. А при обмо­ро­же­нии про­ис­хо­дит повре­жде­ние тка­ней орга­низ­ма под воз­дей­стви­ем холо­да», – пояс­ни­ла Карина Штахура.

Специалист пре­ду­пре­ди­ла, что осо­бен­но акку­рат­ным в холод­ную пого­ду сле­ду­ет быть детям, людям пожи­ло­го воз­рас­та, с дис­тро­фи­ей и неко­то­ры­ми гор­мо­наль­ны­ми рас­строй­ства­ми. Эти кате­го­рии в первую оче­редь под­вер­же­ны пере­охла­жде­нию и обморожению.

Как избежать переохлаждения

Чтобы избе­жать этих состо­я­ний, медик реко­мен­ду­ет сле­до­вать неко­то­рым про­стым правилам.

И преж­де все­го – подо­брать пра­виль­ную одеж­ду и обувь. Одеваться необ­хо­ди­мо теп­ло и мно­го­слой­но, не выхо­дить на мороз без варе­жек, шап­ки и шар­фа. Лучший вари­ант — вареж­ки из вла­го­от­тал­ки­ва­ю­щей и непро­ду­ва­е­мой тка­ни с мехом внут­ри. Перчатки же из нату­раль­ных мате­ри­а­лов хоть и удоб­ны, но от моро­за не спа­са­ют. Щеки и под­бо­ро­док мож­но защи­тить шарфом.

Что каса­ет­ся обу­ви, то тес­ные ботин­ки и отсут­ствие стель­ки часто слу­жат основ­ной пред­по­сыл­кой для появ­ле­ния обмо­ро­же­ния. Необходимо поза­бо­тить­ся об обу­ви и тем, у кого часто поте­ют ноги.

«В сапо­ги нуж­но поло­жить теп­лые стель­ки, а вме­сто хлоп­ча­то­бу­маж­ных нос­ков надеть шер­стя­ные — они впи­ты­ва­ют вла­гу, остав­ляя ноги сухи­ми», – под­черк­ну­ла собеседница.

В вет­ре­ную холод­ную пого­ду перед выхо­дом на ули­цу спе­ци­а­лист не реко­мен­ду­ет поль­зо­вать­ся увлаж­ня­ю­щим кре­мом для лица и рук. Вместо него луч­ше откры­тые участ­ки тела сма­зать спе­ци­аль­ным кре­мом, салом или живот­ным мас­лом (но не растительным!).

Также не надо наде­вать на мороз метал­ли­че­ские укра­ше­ния, в том чис­ле золо­тые и сереб­ря­ные сереж­ки, коль­ца. Металл осты­ва­ет гораз­до быст­рее тела до низ­ких тем­пе­ра­тур, вслед­ствие чего воз­мож­но его «при­ли­па­ние» к коже с боле­вы­ми ощу­ще­ни­я­ми и холо­до­вы­ми травмами.

Старайтесь не носить тяже­лые пред­ме­ты – сум­ки, кор­зи­ны, кото­рые сдав­ли­ва­ют сосу­ды рук, что спо­соб­ству­ет более быст­ро­му замерзанию.

Также нель­зя упо­треб­лять алко­голь­ные напит­ки и курить. Опьянение вызы­ва­ет боль­шую поте­рю теп­ла, вызы­вая иллю­зию согре­ва­ния. А куре­ние умень­ша­ет пери­фе­рий­ную цир­ку­ля­цию кро­ви, что дела­ет конеч­но­сти более уязвимыми.

Чтобы убе­речь себя от пере­охла­жде­ния и обмо­ро­же­ния, спе­ци­а­лист реко­мен­ду­ет пить горя­чие напит­ки, хоро­шо питать­ся и двигаться.

Первая помощь

Врач рас­ска­за­ла, как дей­ство­вать, если все-​таки не уда­лось избе­жать пере­охла­жде­ния или обмо­ро­же­ния. Как толь­ко на про­гул­ке вы почув­ство­ва­ли замер­за­ние конеч­но­стей, необ­хо­ди­мо как мож­но ско­рее зай­ти в любое теп­лое место — мага­зин, кафе, подъ­езд. Не сле­ду­ет сни­мать на моро­зе обувь с отмо­ро­жен­ных ног — они рас­пух­нут, и вы не смо­же­те сно­ва ее надеть.

«При обмо­ро­же­нии пер­вой сте­пе­ни, мож­но согреть паль­цы рук, спря­тав их под под­мыш­ки. Если обмо­ро­жен нос, теп­ла руки будет доста­точ­но, что­бы согреть его, но при этом не рас­ти­рать кожу. Не поз­во­ляй­те согре­то­му участ­ку кожи замерз­нуть сно­ва. Чем чаще ткань замер­за­ет и согре­ва­ет­ся, тем серьез­нее может стать повре­жде­ние», – пре­ду­пре­ди­ла медик.

Если после ока­за­ния пер­вой помо­щи состо­я­ние не улуч­ша­ет­ся или даже про­дол­жа­ет ухуд­шать­ся, то немед­лен­но обра­ти­тесь за меди­цин­ской помо­щью, доба­ви­ла врач.

Если же пер­вая помощь при обмо­ро­же­нии нуж­на дру­го­му чело­ве­ку, то пер­вым делом нуж­но доста­вить его в поме­ще­ние и снять с него мок­рую одеж­ду. Затем сле­ду­ет накрыть постра­дав­ше­го теп­лым оде­я­лом или дру­гим утеп­ля­ю­щим мате­ри­а­лом, надеть нос­ки, вареж­ки и шап­ку, дать ему теп­лый напи­ток, накор­мить. Согревание долж­но про­ис­хо­дить есте­ствен­ным путем.

Что нельзя делать при переохлаждении и обморожении?

Медик так­же рас­ска­за­ла, что ни в коем слу­чае нель­зя делать при пере­охла­жде­нии и обморожении.

Так, не нагре­вай­те постра­дав­ше­го слиш­ком быст­ро, напри­мер, с помо­щью горя­чей ван­ны или обо­гре­ва­тель­ных при­бо­ров. Нельзя рас­ти­рать конеч­но­сти ни рука­ми, ни тем более спир­том. Это может при­ве­сти к серьез­ным ослож­не­ни­ям, вклю­чая ожо­ги и повре­жде­ние кожи.

Источник мате­ри­а­ла: Sputnik Беларусь