Магнитная буря начнется вечером в субботу и продлится больше суток

Врачи реко­мен­ду­ют во вре­мя маг­нит­ных бурь избе­гать нагру­зок и боль­ше отды­хать, осо­бен­но акку­рат­ны­ми нуж­но быть людям с хро­ни­че­ски­ми заболеваниями.

Очередная маг­нит­ная буря накро­ет Землю вече­ром в суб­бо­ту, в вос­кре­се­нье она уси­лит­ся, сооб­ща­ют спе­ци­а­ли­сты лабо­ра­то­рии сол­неч­ной аст­ро­но­мии Института кос­ми­че­ских иссле­до­ва­ний и Института солнечно-​земной физи­ки РАН.

В суб­бо­ту наи­боль­ший уро­вень гео­маг­нит­ной актив­но­сти про­гно­зи­ру­ет­ся с 21:00 до полу­но­чи. Магнитная буря достиг­нет уров­ня G1 — самое сла­бое воз­му­ще­ние. В вос­кре­се­нье будет пик — он при­дет­ся на про­ме­жу­ток с 3:00 до 9:00, одна­ко гео­маг­нит­ные воз­му­ще­ния ожи­да­ют­ся в тече­ние все­го дня.

Магнитное поле пол­но­стью вос­ста­но­вит­ся толь­ко к поне­дель­ни­ку. Тем не менее есть веро­ят­ность, что на сле­ду­ю­щей неде­ле слу­чит­ся новая маг­нит­ная буря, пре­ду­пре­ди­ли ученые.

Как пережить магнитную бурю

Метеозависимые люди во вре­мя маг­нит­ных бурь могут ощу­щать ухуд­ше­ние само­чув­ствия. В част­но­сти, воз­мож­ны скач­ки арте­ри­аль­но­го дав­ле­ния, голов­ная боль, тош­но­та, голо­во­кру­же­ние, повы­шен­ная утом­ля­е­мость и нару­ше­ние сна. Нейрофизиологи свя­зы­ва­ют это с тем, что сол­неч­ная актив­ность про­во­ци­ру­ет у чело­ве­ка некон­тро­ли­ру­е­мое суже­ние и рас­ши­ре­ние сосу­дов, в том чис­ле голов­но­го мозга.

Врачи реко­мен­ду­ют в этот пери­од избе­гать интен­сив­ных нагру­зок. В част­но­сти, тем, кто тру­дит­ся на даче, нуж­но сни­зить темп работ, а спортс­ме­нам луч­ше перей­ти на уме­рен­ные тренировки.

В такие дни очень важ­но высы­пать­ся, отды­хать днем. При воз­мож­но­сти нуж­но боль­ше быть на све­жем воз­ду­хе, так­же важ­но избе­гать стрес­со­вых ситуаций.

Особенно вни­ма­тель­ным к сво­е­му здо­ро­вью сле­ду­ет быть людям с хро­ни­че­ски­ми забо­ле­ва­ни­я­ми. Им сле­ду­ет тща­тель­но выпол­нять реко­мен­да­ции леча­ще­го вра­ча и вовре­мя при­ни­мать назна­чен­ные лекарства.

Источник мате­ри­а­ла: Sputnik Беларусь