Беспорядок в квартире может быть симптомом депрессии — психолог

По сло­вам спе­ци­а­ли­ста, бес­по­ря­док в доме — это отра­же­ние под­со­зна­ния вла­дель­ца, кото­рое сиг­на­ли­зи­ру­ет о депрес­сии, тре­во­ге или эмо­ци­о­наль­ном выгорании.

Хаос в квар­ти­ре может вызы­вать когни­тив­ную пере­груз­ку, про­во­ци­ро­вать стресс или быть симп­то­мом депрес­сии, рас­ска­за­ла рос­сий­ский пси­хо­лог Александра Миллер.

По сло­вам спе­ци­а­ли­ста, бес­по­ря­док в доме — это отра­же­ние под­со­зна­ния вла­дель­ца. Даже если чело­век уве­рен, что у него все в поряд­ке, раз­бро­сан­ные вещи и немы­тая посу­да могут сиг­на­ли­зи­ро­вать о внут­рен­них проблемах.

«Когда вы види­те раз­бро­сан­ные вещи, немы­тую посу­ду, горы бумаг — ваш мозг тра­тит энер­гию на то, что­бы филь­тро­вать этот шум. Он посто­ян­но обра­ба­ты­ва­ет: „Это надо убрать, это надо разо­брать, это я потом“. И это „потом“ висит гирей на вашем под­со­зна­нии. Это назы­ва­ет­ся когни­тив­ная пере­груз­ка», — объ­яс­ни­ла Миллер пор­та­лу NEWS.ru.

Психолог отме­ти­ла, что хаос в доме может ука­зы­вать на депрес­сию, тре­во­гу или эмо­ци­о­наль­ное выго­ра­ние. Эти состо­я­ния часто про­яв­ля­ют­ся в том, что у чело­ве­ка про­сто нет физи­че­ских сил на уборку.

В таких слу­ча­ях Миллер сове­ту­ет в первую оче­редь рабо­тать с под­со­зна­ни­ем. Однако даже наве­де­ние поряд­ка на одной пол­ке может стать пер­вым шагом к улуч­ше­нию состояния.

Источник мате­ри­а­ла: Sputnik Беларусь