Учёные назвали предельный возраст отказа от курения, когда ещё можно восстановить здоровье

Красная чер­та, кото­рую луч­ше не пересекать.

Курение свя­за­но с повы­шен­ным риском смер­ти, но те, кто бро­са­ет в моло­дом воз­расте, могут сни­зить этот риск до нор­маль­но­го уров­ня, буд­то и вовсе нико­гда не кури­ли. В новом боль­шом иссле­до­ва­нии учё­ные уста­но­ви­ли, что пре­дель­ный воз­раст для без­опас­но­го отка­за от этой вред­ной при­выч­ки — 35 лет.

Исследование пока­за­ло, что бро­сив­шие курить в более позд­нем воз­расте улуч­ша­ли своё здо­ро­вье, но их уро­вень смерт­но­сти всё рав­но был выше, чем у тех, кто отка­зал­ся от при­выч­ки раньше.

Например, быв­шие куриль­щи­ки, бро­сив­шие в воз­расте от 35 до 44 лет, пока­за­ли на 21 % более высо­кий уро­вень смерт­но­сти по любой при­чине по срав­не­нию с нико­гда не курив­ши­ми. А у тех, кто бро­сил в воз­расте от 45 до 54 лет, смерт­ность от всех при­чин была выше на 47 %.

В ана­лиз были вклю­че­ны дан­ные опро­са более 550 000 взрос­лых, запол­нив­ших анке­ты в пери­од с янва­ря 1997 года по декабрь 2018-​го, кото­рым на момент набо­ра было от 25 до 84 лет. К ним отно­сят­ся нынеш­ние куриль­щи­ки, быв­шие куриль­щи­ки и те, кто нико­гда не курил или выку­рил менее 100 сига­рет за свою жизнь.

Это тре­тье круп­ное иссле­до­ва­ние, пред­по­ла­га­ю­щее, что 35 лет могут быть опти­маль­ным воз­рас­том для отка­за от куре­ния, осо­бен­но для тех, кто начи­на­ет курить в юные годы.

Подтверждение это­го край­не­го сро­ка может потен­ци­аль­но моти­ви­ро­вать моло­дых куриль­щи­ков, стре­мя­щих­ся бро­сить, счи­та­ет Джон П. Пирс, почёт­ный про­фес­сор кафед­ры семей­ной меди­ци­ны и обще­ствен­но­го здра­во­охра­не­ния в Калифорнийском университете.

Источник: Лайфхакер