Ученые подсчитали, сколько шагов нужно сделать в неделю и продлить жизнь на три года
Исследователи постоянно спорят о том, каково оптимальное количество шагов, позволяющее держать организм в тонусе. Самое распространенное мнение: 10 тысяч в день. Однако исследование, опубликованное Лондонской школой экономики и платформой «здорового образа жизни» Vitality Global, упоминает другие цифры (и они понравятся ленивым). По их данным, достаточно трех еженедельных активностей, во время которых человек должен сделатьЧитать полностью →