Симптомы простуды: как понять, что вы заболели

Как рас­по­знать, что вы про­сту­ди­лись? Первые симп­то­мы вирус­ной инфек­ции и домаш­няя про­фи­лак­ти­ка – в справ­ке Sputnik.

Осень – самая «удач­ная» пора для про­студ. Дни еще теп­лые, но вет­ра и дожди уже созда­ют риск под­хва­тить инфек­цию и забо­леть. Чтобы вовре­мя и пра­виль­но оста­но­вить про­сту­ду, необ­хо­ди­мо знать, какие симп­то­мы сиг­на­лят о простуде.

Зачастую не достав­ля­ю­щие осо­бо­го дис­ком­фор­та симп­то­мы про­сту­ды оста­ют­ся неза­ме­чен­ны­ми, длят­ся они при­мер­но от 2 до 7 дней, после чего насту­па­ет и само заболевание.

Как же лечить про­сту­ду в домаш­них усло­ви­ях? Прежде все­го помни­те, что если вы уже силь­но раз­бо­ле­лись, то необ­хо­ди­мо обра­тить­ся к вра­чу. Главное – не сто­ит игно­ри­ро­вать мел­кие непри­ят­но­сти, ина­че вы рис­ку­е­те зара­бо­тать ослож­не­ния. Что делать, если вы про­сту­ди­лись, и какая домаш­няя про­фи­лак­ти­ка подой­дет в осенне-​зимний сезон? В холод­ное вре­мя года хоро­шим под­спо­рьем ста­нут тра­вя­ные чаи, напри­мер, чай с ромаш­кой, кусоч­ка­ми имби­ря и медом или с неболь­шим коли­че­ством алко­го­ля. Мед повы­ша­ет имму­ни­тет. Необходимо кушать мно­го вита­ми­нов, напри­мер, грейп­фру­ты и дру­гие цит­ру­со­вые. Если у вас кашель, то хоро­шо подой­дет горя­чее моло­ко, оно обла­да­ет отхар­ки­ва­ю­щим дей­стви­ем. Ну и, конеч­но, ешь­те как мож­но боль­ше чес­но­ка. Не болей­те, будь­те здоровы.

Источник: sputnik.by